Balela (Salade de Pois Chiches et Haricots Noirs)

Name: Balela (Salade de Pois Chiches et Haricots Noirs)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 piment habenero haricots noirs, égouttés; 425 piment habenero haricots garbanzo (pois chiches), égouttés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible persil plat frais haché; 1 2 3/4 tasses d'amandes entières, avec la peau et grillées ail haché; 1 pincée sel et poivre noir frais grossièrement moulu au goût (facultatif); 1 citron, jus; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham huile dolive extra vierge; 1 oignon haché; 2 tomates mûres, hachées

La Balela (Salade de pois chiches et Haricots noirs) pourrait bien être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten et végétalienne a 305 calories, 13g de protéines, et 13g de matières grasses par portion. Pour 1,11 $par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 4 personnes. Si vous avez des haricots, du sel et du poivre grossièrement moulu, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette est appréciée par 10 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 30 minutes. Il vous est présenté par Allrecipes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 95%. Ce score est exceptionnel. Des recettes similaires incluent Salade de Pois Chiches et Haricots Noirs du Moyen-Orient, Mélange de Collations aux Pois Chiches et Haricots Noirs, et Chili Facile aux Haricots Noirs et Pois Chiches.

Instructions

Mélanger les pois chiches, les haricots noirs, les tomates, l'oignon, le persil, l'huile d'olive, le jus de citron, l'ail, le sel et le poivre dans un bol. Laisser reposer pendant 15 à 30 minutes pour que les saveurs se mélangent.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Tasse D'huile D'olive Extra Vierge Goya