Asperges à la Vinaigrette au Sésame

Asperges à la Vinaigrette au Sésame
Les asperges avec vinaigrette au sésame pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et végétarienne sert 4 personnes et coûte 2,07 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 202 calories. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez du vinaigre de riz non salé, de la mayonnaise, du poivre de Cayenne et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Asperges À La Vinaigrette Crémeuse Au Sésame, Asperges au Sésame, et Asperges au Sésame.

Instructions

1
Porter une grande casserole d'eau à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter une grosse pincée de sel et le jus de citron. Dans une poêle moyenne, faire griller les graines de sésame à feu moyen, en secouant la poêle plusieurs fois, jusqu'à ce qu'elles soient dorées, environ 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
Jus De CitronJus De Citron
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
SelSel
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Étaler les graines de sésame dans une assiette et laisser refroidir complètement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
PropagerPropager
4
Ajouter les asperges et les carottes à l'eau bouillante et cuire 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
CarotteCarotte
EauEau
5
Égoutter et étaler sur une plaque à pâtisserie pour refroidir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PropagerPropager
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
6
Dans un mini robot culinaire, pulser les graines de sésame jusqu'à ce qu'elles soient grossièrement moulues.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
7
Ajouter la mayonnaise, le vinaigre de riz, la sauce soja, le sucre et le cayenne et mélanger. Assaisonner la vinaigrette avec du sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigre De RizVinaigre De Riz
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
Sauce SojaSauce Soja
Poivre De Cayenne MouluPoivre De Cayenne Moulu
SucreSucre
SelSel
8
Transférer les asperges et les carottes dans un plat.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
CarotteCarotte
9
Arroser la vinaigrette sur le dessus ou mélanger avec les légumes et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé25
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