Adobo de Poulet Grillé

Name: Adobo de Poulet Grillé
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3 avec de la viande dessus (dos, cous, ailes, etc.); 1 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement vinaigrette citron-poivre; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 1 kilogramme cuisses de poulet sans peau et désossées; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible 1/4 livre de pommes de terre cireuses, coupées en cubes de 1/4 pouce; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron

L'Adobo de poulet grillé pourrait être une bonne recette pour élargir votre collection de plats principaux. Une portion de ce plat contient environ 37g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 259 calories. Pour 1,83 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. Un mélange d'eau, de sauce soja, de vinaigre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Tousrecettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Avec une cuillerée score de 45%, ce plat est solide. Essayer Délicieux Poulet Grillé Adobo, Poulet Adobo Grillé (Pollo Adobado), et Adobo de poulet Classique du Livre de recettes de la route Adobo pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffez un gril extérieur à feu vif et huilez légèrement la grille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos

Dans une grande casserole, mélanger la sauce soja, l'eau, le vinaigre, le miel, l'ail, les feuilles de laurier et le poivre. Porter le mélange à ébullition et placer le poulet dans la casserole. Réduire le feu, couvrir et cuire 35 à 40 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Laurier

Sauce Soja

Poulet Entier

Vinaigre

Ail

Poivrer

Miel

Eau

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Retirer le poulet, égoutter sur du papier absorbant et réserver. Jeter les feuilles de laurier. Remettre le mélange à ébullition et cuire jusqu'à ce qu'il soit réduit à environ 1 1/2 tasse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Laurier

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Serviettes En Papier