Wrapinis de chou frisé et Cannellini

Wrapinis de chou frisé et Cannellini
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les Wrapinis au chou frisé et aux Cannellini. Une portion de ce plat contient environ 22g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 432 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,59 $ par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du bacon, du sel, du chou frisé et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 77%, ce qui est plutôt bien. Essayer Ragoût de Cannellini et de Chou frisé, Soupe Aux Haricots Cannellini Et Au Chou Frisé, et Soupe Shiitake, Cannellini et Chou Frisé pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire le bacon dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit croustillant.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pomme De Terre, Coupée En Deux Dans Le Sens De La Longueur Et Tranchée FinementPomme De Terre, Coupée En Deux Dans Le Sens De La Longueur Et Tranchée Finement
Matériel que vous utiliserez
1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune
2
Retirer le bacon de la poêle, en réservant 1 cuillère à soupe de gouttes dans la poêle. Émietter le bacon et réserver. Porter l'eau à ébullition dans une grande marmite; ajouter le chou frisé. Cuire 6 minutes ou jusqu'à tendreté; égoutter et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pomme De Terre, Coupée En Deux Dans Le Sens De La Longueur Et Tranchée FinementPomme De Terre, Coupée En Deux Dans Le Sens De La Longueur Et Tranchée Finement
Panais, Pelés Et Coupés En Morceaux De 1/2 PoucePanais, Pelés Et Coupés En Morceaux De 1/2 Pouce
ChouChou
Matériel que vous utiliserez
1 Petite échalote, Finement Tranchée En Demi-lunes1 Petite échalote, Finement Tranchée En Demi-lunes
1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune
3
Égoutter les haricots dans une passoire sur un bol, en réservant 1/3 tasse de liquide.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Garnitures, FacultativesGarnitures, Facultatives
Matériel que vous utiliserez
1/2 Livre De Tofu Ferme, Brisé1/2 Livre De Tofu Ferme, Brisé
Cerises Confites SupplémentairesCerises Confites Supplémentaires
4
Chauffer les gouttes dans la poêle à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune
5
Ajouter le poivron rouge et l'ail, et faire sauter 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits DésPapaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés
Miettes De Viande Végétariennes SurgeléesMiettes De Viande Végétariennes Surgelées
6
Ajouter le bacon émietté, le liquide de haricots réservé, les carottes, la sauge et le sel; porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes ou jusqu'à ce que les carottes soient tendres et croquantes. Découvrir et cuire 3 minutes ou jusqu'à ce que le liquide s'évapore presque. Incorporer le chou frisé; cuire 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
De Vrais Morceaux De BaconDe Vrais Morceaux De Bacon
Gras De Dos De PorcGras De Dos De Porc
ChouChou
Chou De Savoie, Ou Napa, Coupé En Lanières De 1 Pouce D'épaisseurChou De Savoie, Ou Napa, Coupé En Lanières De 1 Pouce D'épaisseur
Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau GlacéePlus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée
7
Réchauffez les tortillas selon les instructions sur l'emballage. Déposer 1 tasse de mélange de chou frisé sur chaque tortilla; garnir chaque portion de 1 cuillère à soupe de fromage et rouler.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Galettes De Poulet Végétariennes SurgeléesGalettes De Poulet Végétariennes Surgelées
Coupé En Cubes De 1 PouceCoupé En Cubes De 1 Pouce
ChouChou
Bonbons Life SaversBonbons Life Savers
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé48
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