Turquie Chop Suey

Name: Turquie Chop Suey
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Noix de toute sorte (hachées) germes de soja en boîte, égouttés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) coupes de beurre de cacahuète, hachées grossièrement; 227 Noix de toute sorte (hachées) boîte de châtaignes deau tranchées, égouttées; 2 entraîneur de pep classé 200-courant côtes de céleri, tranchées; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Riz cuit chaud; 2 (hiver) fécule; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet réduit en sodium; 3 (hiver) sauce soya à teneur réduite en sodium; 1 Petite oignon, tranché; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poitrine de dinde cuite en cubes; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement eau froide

La côtelette de dinde pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette pour 4 personnes. Une portion contient 625 calories, 92g de protéines, et 10g de matières grasses. Pour 6,11 $par portion, cette recette couvertures 39% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la referait. Rendez-vous au magasin et ramassez du bouillon de poulet, de l'eau, de la fécule de maïs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la fécule de maïs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding à La Fécule de Maïs au Chocolat en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 77%. Ce score est plutôt bon. Essayer Turquie Chop Suey, Chop Suey, et Chop Suey de Ken Hom pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une grande poêle, faire revenir l'oignon et le céleri dans le beurre jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coupes De Beurre De Cacahuète, Hachées Grossièrement

Bouquet De Céleri, Tranché (environ

20 Fines Tranches De Courgettes

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Ajouter la dinde, les châtaignes d'eau et le bouillon; porter à ébullition. Réduire le feu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau De Coco Ou Lait *voir Note Sur Le Cassage Des Noix De Coco

4 à 5 Petites Ou 2 à 3 Grosses Branches De Romarin Frais, Feuilles Finement Hachées

Emballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttés

Dans un petit bol, mélanger la fécule de maïs, l'eau et la sauce soja jusqu'à consistance lisse; ajouter au mélange de dinde. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 2 minutes ou jusqu'à épaississement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Canette (12 Onces) De Soda Crème Diététique