Trempette de Houmous hachée au Za'atar

Name: Trempette de Houmous hachée au Za'atar
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 539 Noix de toute sorte (hachées) pois chiches Progresso® (haricots garbanzo), égouttés, rincés et hachés grossièrement; 57 Noix de toute sorte (hachées) 1/2 tasse de fromage feta émietté; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement persil frais haché; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement olives kalamata dénoyautées, coupées en quartiers; 0 (peut être ou écrémé) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 2 (peut être ou écrémé) zeste de citron râpé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile dolive extra vierge; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement concombre persan ou anglais haché; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt grec nature; 1 ( aubergines) tomate prune (Roma), épépinée, hachée; 2 (peut être ou écrémé) mélange dassaisonnement zaatar

Trempette de Houmous hachée avec Za'atar pourrait être juste l'hor d'oeuvre que vous recherchez. Cette recette sert 8 et coûte 82 cents par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 130 calories, 8g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez du sel casher, des pois chiches, du persil et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette est typique de la cuisine orientale du Moyen-Orient. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Il est parfait pour Le Super Bowl. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 53%. Ce score est solide. Essayer Houmous et Za'atar, Oeufs diaboliques de Houmous avec Za'atar {Défi d'exercice}, et Trempette au Houmous au Poulet de Buffle à 5 ingrédients pour des recettes similaires.

Instructions

Étaler le yogourt sur un plateau de service moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Propager

Yogourt

Dans un bol moyen, mélanger les pois chiches, le persil, le zeste de citron, le sel et le poivre jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés; verser sur le yogourt. Garnir d'olives, de fromage feta, de tomate et de concombre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre