Tofu Chinois au Micro-ondes avec Porc Haché

Tofu Chinois au Micro-ondes avec Porc Haché
La recette de Tofu Chinois au Micro-ondes avec du Porc haché est prête en environ 30 minutes et est certainement un super sans gluten et sans produits laitiers option pour les amateurs de cuisine chinoise. Pour 2,24 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce plat principal a 386 calories, 29g de protéines, et 25g de matières grasses par portion. Cette recette sert 2. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre moulu, de la sauce soja, de l'huile de sésame et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 72%. Ce score est solide. Essayer Tofu Japonais aux Champignons Enoki et Porc Haché, Tofu Braisé Chinois au Porc Haché, et Wraps de Poulet Hachés Chinois pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un bol, mélanger le porc haché avec la sauce soja, l'huile de sésame, le sucre, la fécule de maïs, le poivre noir et les flocons de poivron rouge. Laisser mariner au moins 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
Poivre NoirPoivre Noir
Porc HachéPorc Haché
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
Huile De SésameHuile De Sésame
Sauce SojaSauce Soja
SucreSucre
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Placez le tofu dans un plat allant au micro-ondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
3
Placez le porc sur le tofu. Jeter toute marinade restante. Garnir d'oignon vert, de carottes et de poivre du chili. Couvrir d'une pellicule plastique allant au micro-ondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PimentPiment
Oignons VertsOignons Verts
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
CarotteCarotte
PorcPorc
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
Micro-ondesMicro-ondes
4
Coupez une petite fente dans la pellicule plastique pour évacuer la vapeur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
5
Cuire 5 minutes à feu vif au micro-ondes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et que le porc soit cuit à la cuisson désirée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
PorcPorc
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions2
Score de santé26
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