Tilapia Grillé au Raifort et Mayo aux Herbes

Name: Tilapia Grillé au Raifort et Mayo aux Herbes
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (hiver) ciboulette fraîche hachée; 2 (hiver) feuilles de persil frais hachées; 1 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 2 (peut être ou écrémé) raifort préparé, ou plus au goût; 1 Des écorces de citron; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement mayonnaise légère; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre noir fraîchement moulu; 680 Noix de toute sorte (hachées) Filets de tilapia

Le Tilapia grillé au Raifort et à la mayonnaise aux Herbes est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien recette avec 4 portions. Pour 3,4 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 35g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 219 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il fonctionne mieux comme plat principal, et se fait en environ 16 minutes. Il vous est apporté par Foodnetwork. Rendez-vous au magasin et ramassez de la ciboulette, du raifort, de la mayonnaise et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 67%. Essayer Brochettes de Crevettes Grillées avec Sauce à la Crème Sure au Raifort et aux Herbes, Salade de Pommes De Terre Rouges Au Raifort, et Purée de Navet à pointes de Raifort - pommes de terre pour des recettes similaires.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Préchauffer le gril. Enduisez une grande plaque à pâtisserie de spray de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Poulet De Chair

Râper finement 1 cuillère à café de zeste du citron et réserver. Pressez le jus du citron sur les deux côtés du poisson. Assaisonnez les deux côtés du poisson avec du sel et du poivre, au goût, et la poudre d'ail.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Poudre D'ail

Jus

Citron

Poisson

Placez le poisson sur la plaque à pâtisserie préparée et faites griller jusqu'à ce qu'il soit tendre à la fourchette, environ 3 minutes de chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Pendant ce temps, dans un bol moyen, mélanger la mayonnaise, le zeste de citron, le raifort, la ciboulette et le persil.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Raifort

Zeste De Citron

1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement

Persil

Ciboulette

Matériel que vous utiliserez

Bol

Servir le poisson avec le mélange de mayonnaise cuillère sur le dessus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement

Poisson

Equipement

Plaque à Pâtisserie

Poulet De Chair

Bol

Ingrédients

Portion:

2(hiver)

ciboulette fraîche hachée 2(hiver)

feuilles de persil frais hachées 1(peut être ou écrémé)

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 2(peut être ou écrémé)

raifort préparé, ou plus au goût 1

Des écorces de citron 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

mayonnaise légère 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel et poivre noir fraîchement moulu 680Noix de toute sorte (hachées)

Filets de tilapia

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Tilapia peut être associé au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. La réserve Alsace Willm Pinot Gris avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.