Thon en Croûte de Poivrons Rouges et Noirs Poêlés avec Sauce Chili Rouge à l'Ananas et Frites Assaisonnées

Name: Thon en Croûte de Poivrons Rouges et Noirs Poêlés avec Sauce Chili Rouge à l'Ananas et Frites Assaisonnées
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Américain
Ingredients: 1 cp. parmesan râpé piment poblano finement haché avec graines; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham piment poblano finement haché avec graines; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) chili de arbol; 1 cp. parmesan râpé poudre de chili cascabel; 1 cp. parmesan râpé poudre de chili de pasilla; 4 girofle ail, haché grossièrement; 1 Oreos doublement farcis cumin moulu; 1 cp. parmesan râpé 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 4 grand Pommes de terre de lIdaho, pelées et coupées en julienne dans le sens de la longueur; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham steaks de contre-filet; 4 un peu de courgettes hachées Huile dolive; 1 Oignon espagnol, haché grossièrement; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible poivre noir grossièrement concassé; 1 Oignon jaune moyen, haché jus dananas frais; 4 un peu de courgettes hachées Sel; 4 un peu de courgettes hachées Sel et poivre fraîchement moulu; 680 piment habenero filets de thon; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

La recette Du Thon en Croûte de Poivrons Rouges et Noirs Poêlé avec une Sauce Chili Rouge à l'Ananas et des Frites Assaisonnées pourrait satisfaire votre envie américaine à peu près 45 minutes. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne a 1106 calories, 58g de protéines, et 54g de matières grasses par portion. Pour 4,42 $par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 4. 1 personne a fait cette recette et la referait. Si vous avez du chili de arbol, de la poudre de chili cascabel, du sel casher et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait de Banane Sautée, Granola et Yaourt en dessert. Avec une cuillère score de 87%, ce plat est exceptionnel. Des recettes similaires incluent Sauce Chili Rouge du Sud-Ouest, Trempette aux Poivrons Rouges Rôtis De 5 Minutes, et trempette aux tomates rôties et poivrons rouges.

Instructions

Placer le jus d'ananas dans une casserole moyenne à feu vif et réduire à 3 tasses.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Boîtes (46 Onces Chacune) De Jus D'ananas Non Sucré

Matériel que vous utiliserez

Orge Perlé Blanc

Chauffer l'huile d'olive dans une casserole moyenne à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steaks De Contre-filet

Matériel que vous utiliserez

Orge Perlé Blanc

Ajouter les oignons et l'ail et cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail Goya®

1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées

Ajouter l'ancho et la poudre de chili de arbol et cuire 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pommes De Terre, Pelées Et Coupées En Dés De 1/4 De Pouce

Ajouter le jus d'ananas réduit, porter à ébullition et cuire jusqu'à ce qu'il soit réduit à 2 tasses.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Boîtes (46 Onces Chacune) De Jus D'ananas Non Sucré

Placer le mélange dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse. Filtrer dans une casserole moyenne propre à feu moyen, ajouter le miel et cuire 5 minutes. Assaisonner de sel et de poivre au goût.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux

1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes

Matériel que vous utiliserez

Orge Perlé Blanc

42 Réglisse Rouge

Mélanger les épices dans un bol moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chips De Cannelle Vietnamiennes

Matériel que vous utiliserez

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Badigeonner le thon de chaque côté d'huile d'olive et assaisonner de sel. Draguez 1 côté de chaque thon dans le mélange d'épices.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steaks De Contre-filet

1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux

Mandarines, Chacune

Chauffer une poêle en fonte à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle fume presque.

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Ajouter 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et saisir le thon côté épices pendant 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'une croûte se forme. Retourner et poursuivre la cuisson pendant 1 à 2 minutes pour une cuisson rare.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steaks De Contre-filet

3/4 Tasse Plus 3 Cuillères à Soupe De Shortening

Mandarines, Chacune

Mélanger le sel, la poudre d'ancho et le cumin dans un petit bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux

Matériel que vous utiliserez

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Chauffer l'huile végétale à 325 degrés F dans une friteuse. Faites frire les pommes de terre par lots jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Cuillère à Café D'épices Mélangées

(110° à 115°, Sans Lait Ni Beurre)

Égoutter sur du papier absorbant. Augmentez la température de l'huile à 375 degrés, remettez les pommes de terre, par lots, dans l'huile et faites-les frire jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

(110° à 115°, Sans Lait Ni Beurre)

Mince-

Matériel que vous utiliserez

Bouillon De Poulet En Poudre Goya®

Retirer les frites de l'huile à l'aide d'une écumoire dans une assiette tapissée de papier absorbant et assaisonner immédiatement avec le mélange d'épices.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Rondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le Sandwich