La tarte au pot de légumes au Tofu est une végétarien recette avec 8 portions. Pour 1,01 per par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 21g de matières grasses, et un total de 319 calories. Cette recette de Tousrecettes a 50 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 20 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des pommes de terre, des pâtisseries, du tofu extra ferme et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 36%, ce qui est plutôt mauvais. Essayer Soupe à Tarte au Poulet Instantanée, Poches à Tarte au Poulet, et Soupe de Tarte au Poulet Maison pour des recettes similaires.
Instructions
1
Préchauffer le four à 425 degrés F (220 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté
2
Faire chauffer le beurre dans une grande poêle à feu moyen; cuire et mélanger l'oignon, le céleri, l'ail et le tofu jusqu'à ce que l'oignon soit tendre et translucide, 10 à 15 minutes. Assaisonner d'origan, de sel et de poivre noir. Incorporer la farine dans le mélange de légumes; mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Beurre Non Salé, Coupé En 6 Morceaux
1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail
Boîtes) De Bouillon De Poulet Faible En Sodium
2 Olives Farcies Au Piment
Bouquet De Céleri, Tranché (environ
1 Orange, Le Zeste
Cuisine Professionnelle Lorann®
20 Fines Tranches De Courgettes
1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
Matériel que vous utiliserez
Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers
3
Incorporer lentement le lait dans le mélange de légumes jusqu'à épaississement; environ 5 minutes. Incorporer le bouillon de légumes; cuire et remuer jusqu'à ce que la garniture épaississe, environ 5 minutes. Incorporer les légumes surgelés. Placez une croûte de tarte dans un moule à tarte de 9 pouces.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Boisson Soy Dream (saveur Originale) Ou Lait
1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail
Moitiés De Framboises Fraîches, Myrtilles Ou Tranches De Fraises
2 Tasses De Fromages Mélangés Râpés, Comme Des Fromages Pour Tacos
Matériel que vous utiliserez
Paquet De Jell-O Aromatisé à La Fraise Sans Sucre
4
Verser la garniture dans la croûte à tarte préparée. Garnir de la deuxième croûte à tarte; sertir les bords ensemble pour sceller. Percez des trous dans la croûte supérieure pour la ventilation pendant la cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Moitiés De Framboises Fraîches, Myrtilles Ou Tranches De Fraises
Pot De Confiture De Framboises Sans Pépins
5
Cuire la tarte au four préchauffé jusqu'à ce que la croûte soit dorée et que la garniture bouillonne, 30 à 35 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pot De Confiture De Framboises Sans Pépins
Matériel que vous utiliserez
Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté
6
Laisser refroidir de 10 à 15 minutes avant de servir.