Suprême de Brocoli et Chou-Fleur

Suprême de Brocoli et Chou-Fleur
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'accompagnement, alors essayez le Suprême de brocoli et de chou-fleur. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 193 calories. Cette recette sert 6 personnes. Pour 80 cents par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 2 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez des bouquets de brocoli, de la vinaigrette au ranch au poivre, des craquelins au ritz et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 58%. Ce score est bon. Essayer Suprême de Brocoli et Chou-Fleur, Suprême de Chou-Fleur, et Suprême de Chou-Fleur pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 3 premiers ingrédients dans un bol moyen allant au micro-ondes. Micro-ondes à HAUTE température de 30 à 45 secondes ou jusqu'à ce que le fromage à la crème soit fondu; remuer jusqu'à homogénéité.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage à La CrèmeFromage à La Crème
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
BolBol
2
Ajouter les légumes; mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
3
Verser dans un bol de service; saupoudrer de miettes de craquelins.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Miettes De CraquelinsMiettes De Craquelins
Matériel que vous utiliserez
BolBol

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions6
Score de santé13
Types de platsPlat D'Accompagnement
Magazine