Spaghettis à la Roquette Sauvage et au Piment

Spaghettis à la Roquette Sauvage et au Piment
Les Spaghettis à la roquette sauvage et au piment pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette pescatarienne sert 4 et coûte 1,96 per par portion. Une portion contient 744 calories, 32g de protéines, et 25g de matières grasses. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Il vous est apporté par Foodnetwork. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 22 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du parmesan, du piment, du zeste de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Ce sera un succès à votre Le Super Bowl événement. Cette recette est typique de la cuisine américaine. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Recette de Spaghettis à la Roquette Sauvage et au Piment, Spaghetti Aux Crevettes Et Roquette (spaghetti Con Gamberetti E Ru, et Roquette Sauvage et Salade de Maïs Grillé.

Instructions

1
Cuire les spaghettis dans de l'eau bouillante salée selon les instructions du paquet. Préparez votre sauce en chauffant doucement un peu d'huile d'olive puis ajoutez l'ail, le piment et les anchois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Parmigiano-Reggiano Râpé, à PasserParmigiano-Reggiano Râpé, à Passer
Steaks De Contre-filetSteaks De Contre-filet
Feuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La GarnitureFeuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La Garniture
1 Tasse D'ail Haché1 Tasse D'ail Haché
Ail Goya®Ail Goya®
Bouteille De Sauce Aigre-douce, DiviséeBouteille De Sauce Aigre-douce, Divisée
1 Tasse D'orge Perlé Blanc1 Tasse D'orge Perlé Blanc
2
Ajouter la roquette sauvage, mélanger et ajouter le zeste de citron.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Argent Sans PareilsArgent Sans Pareils
Poitrines De Poulet RôtiesPoitrines De Poulet Rôties
3
Retirer du feu et ajouter le jus de citron.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, DéveinéesCrevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées
4
Égouttez les spaghettis puis mélangez-les avec la sauce, goûtez et assaisonnez si nécessaire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La GarnitureFeuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La Garniture
Bouteille De Sauce Aigre-douce, DiviséeBouteille De Sauce Aigre-douce, Divisée
5
Déposer sur une assiette et empiler la poignée supplémentaire de roquette sauvage sur le dessus avec une bonne pincée de parmesan râpé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
Poitrines De Poulet RôtiesPoitrines De Poulet Rôties
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi22 m.
Portions4
Score de santé32
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