Spaghetti au Poulet

Spaghetti au Poulet
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les spaghettis au poulet. Cette recette en sert 8. Une portion contient 457 calories par jour, 39g de protéines, et 17g de matières grasses. Pour 1,55 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de l'oignon, de l'origan, du parmesan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 17 minutes. Il vous est présenté par Foodnetwork. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score spoonacular de 50%, ce qui est solide. Des recettes similaires sont Spaghetti con Pollo y Salsa Criolla (Spaghetti au poulet à la Colombienne), Spaghetti con Pollo y Salsa Criolla (Spaghetti au poulet à la Colombienne), et Spaghetti Junction: Les Spaghettis à 4 $Qui Ont Presque aussi bon Goût que les Spaghettis à 24 $Du Fils De Roy Choi à Los Angeles.

Instructions

1
Dans une casserole à feu moyen-vif, ajoutez 2 cuillères à soupe d'huile de pépins de raisin, le céleri, l'oignon, l'ail et les poivrons. Remuer pendant la cuisson jusqu'à ce que les oignons soient translucides, environ 12 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuilles De Thym Frais émincées, Débarrassées De 3 Ou 4 Gros BrinsFeuilles De Thym Frais émincées, Débarrassées De 3 Ou 4 Gros Brins
1 Laitue Frisée Rouge, Coupée En Morceaux De 2 Pouces1 Laitue Frisée Rouge, Coupée En Morceaux De 2 Pouces
Bouquet De Céleri, Tranché (environBouquet De Céleri, Tranché (environ
1 Orange, Le Zeste1 Orange, Le Zeste
20 Fines Tranches De Courgettes20 Fines Tranches De Courgettes
Matériel que vous utiliserez
Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour SaupoudrerSel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
2
Dans une autre casserole, à feu moyen, ajoutez 1 cuillère à soupe d'huile restante, le jus de tomate, les tomates en conserve, l'origan, le poulet, le basilic et le bouillon et laissez mijoter pendant 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomates En ConserveTomates En Conserve
(recommandé : Sacramento)(recommandé : Sacramento)
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Boîtes) De Bouillon De Poulet Faible En SodiumBoîtes) De Bouillon De Poulet Faible En Sodium
1 Oignon Rouge, Petits Dés1 Oignon Rouge, Petits Dés
Emballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttésEmballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttés
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour SaupoudrerSel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
3
Ajouter le mélange de légumes et remuer pour bien mélanger. Continuez à cuire à feu moyen pendant 10 minutes, puis réduisez le feu à doux et laissez cuire encore 10 minutes en remuant pendant tout le temps de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail
4
Une fois la sauce réduite, ajoutez les pâtes et les oignons verts. Incorporer le parmesan et transférer les spaghettis dans un bol de service.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Laitue Iceberg, Coupée En Morceaux De 2 PoucesLaitue Iceberg, Coupée En Morceaux De 2 Pouces
SpaghettiSpaghetti
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Matériel que vous utiliserez
1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 17 m.
Portions8
Score de santé42
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