Spaghetti au Poisson et aux Légumes: Ciambotta

Name: Spaghetti au Poisson et aux Légumes: Ciambotta
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 1 paquet de pouding instantané JELL-O à la citrouille et aux épices Poivre noir fraîchement moulu; 2 cannettes tomates, hachées grossièrement; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible vin blanc sec; 907 piment habenero steaks de poisson blanc, comme le poisson de roche, le mulet, laiglefin, le flétan, la morue ou le vivaneau; 3 gousses dail, écrasées et tranchées; 1 poivron vert, fourré et émincé; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham huile dolive extra vierge, et plus encore pour arroser; 1 ( aubergines) oignon, haché grossièrement; 2 tas Persil italien, haché grossièrement pour donner 1/2 tasse; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) Oignon espagnol, coupé en dés de 1 pouce; 1 Oreos doublement farcis sel, et plus encore pour lassaisonnement; 6 1 paquet de pouding instantané JELL-O à la citrouille et aux épices Sel et poivre; 454 piment habenero Feuilles de menthe fraîche, finement tranchées, pour la garniture; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible barres de chocolat au lait sans noix

Spaghetti au poisson et aux légumes: La Ciambotta n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 562 calories, 43g de protéines, et 11g de matières grasses chacun. Pour 3,7 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Foodnetwork a 1 fans. Un mélange d'oignons, de tomates, de steaks de poisson et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 10 minutes. Avec une cuillerée score de 81%, ce plat est excellent. Essayer Ragoût de Légumes Italiens (Ciambotta), Ragoût de Légumes Italiens (Ciambotta), et Spaghetti Aux Légumes De Printemps pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une grande casserole à feu moyen, faire revenir doucement l'oignon et l'ail dans l'huile jusqu'à ce que les légumes ramollissent, environ 10 minutes. Incorporer toutes les cuillères à soupe de persil sauf 2 dans les légumes, puis ajouter les tomates, le poivron vert, les flocons de poivre et 1 cuillère à café de sel, en remuant pour bien mélanger. Couvrir et cuire à feu doux pendant 20 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3/4 Tasse De Fromage Pepper Jack Râpé, Divisé

1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté

1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés

1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc

Miettes De Viande Végétariennes Surgelées

Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur

2 Enveloppes De Sauce Goya à La Coriandre Et Au Rocou

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché

Matériel que vous utiliserez

8 Barres De Chocolat Au Lait Sans Noix (1,55 Once Chacune)

Ajouter l'eau et le vin et laisser mijoter. Ajuster l'assaisonnement avec du sel et du poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si Désiré

Goya Sazon

Barres De Chocolat Au Lait Sans Noix

(du Bouillon De Poulet Ou Du Bouillon De Légumes Peut être Remplacé)

Mettez les steaks de poisson dans la casserole en les recouvrant de sauce. Cuire 15 minutes ou jusqu'à ce que le poisson soit bien cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés

4 Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés

Bonbons Poulpe Brite

Matériel que vous utiliserez

8 Barres De Chocolat Au Lait Sans Noix (1,55 Once Chacune)

Retirez le poisson dans une assiette à l'aide d'une cuillère à fente. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bonbons Poulpe Brite

Matériel que vous utiliserez

Ball® Ou Kerr® Pint Avec Couvercles Et Bandes

Porter la sauce à ébullition et réduire jusqu'à ce qu'elle recouvre le dos d'une cuillère, en enlevant les arêtes de poisson ou la peau que vous trouvez. Écailler la chair de poisson cuite et revenir à la sauce réduite. Cuire 5 minutes pour fondre les saveurs, puis retirer du feu et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés

Bonbons Poulpe Brite

Porter à ébullition 6 litres d'eau à feu vif et ajouter 2 cuillères à soupe de sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Barres De Chocolat Au Lait Sans Noix

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Ajouter les spaghettis à l'eau bouillante et cuire jusqu'à tendreté, encore al dente, environ 7 à 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Feuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La Garniture

Barres De Chocolat Au Lait Sans Noix

Égoutter et ajouter à la sauce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés

Cuire à feu vif 45 secondes, puis répartir uniformément dans 6 bols à pâtes chauffés, saupoudrer du reste de persil, arroser d'huile et servir immédiatement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc

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