Soupe aux Saucisses et aux Palourdes

Soupe aux Saucisses et aux Palourdes
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la Soupe aux saucisses et aux palourdes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 553 calories, 22g de protéines, et 26g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,78 $ par portion. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Si vous avez des tomates en conserve, de l'ail, du pain croustillant et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le concentré de jus d'orange, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Crème Glacée au Chocolat Noir Infusée à l'Orange et aux Noix Grillées en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est génial. Essayer Soupe aux Palourdes | Soupe Miso aux Palourdes, Rôti de Palourdes avec Saucisse et Fenouil, et Linguine aux Palourdes et Saucisses de Manille de Stephanie Izard pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Ajouter la saucisse et cuire, en retournant, jusqu'à ce qu'elle soit dorée, environ 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
3
Ajouter l'oignon, l'ail et les flocons de poivron rouge et cuire jusqu'à ce que l'oignon soit tendre, environ 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
AilAil
OignonOignon
4
Incorporer le concentré de jus d'orange, le chou frisé et 3 tasses d'eau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Concentré De Jus D'orangeConcentré De Jus D'orange
EauEau
ChouChou
5
Ajouter les tomates et les casser en morceaux avec une cuillère. Porter à ébullition, puis réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter jusqu'à épaississement, environ 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
6
Ajouter les haricots et les palourdes. Porter à ébullition à feu vif, couvrir et cuire jusqu'à ce que les palourdes s'ouvrent, 10 à 12 minutes. Incorporer le vinaigre et servir avec du pain.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigreVinaigre
HaricotHaricot
PainPain
PalourdePalourde
7
Photo de Kana Okada
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 10 m.
Portions4
Score de santé64
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