Soufflé aux Épinards Facile

Name: Soufflé aux Épinards Facile
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 1 (Keebler); 567 Noix de toute sorte (hachées) paquets dépinards hachés congelés, décongelés et égouttés; 1 1 livre de courgettes, ail écrasé; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1% de lait; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement parmesan râpé; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel et poivre au goût

Le soufflé aux épinards facile est un sans gluten et primal recette avec 6 portions. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 69 calories. Pour 83 cents par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Un mélange de sel et de poivre, de lait, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score à la cuillère de 79%. Essayer Soufflé aux Épinards, Soufflé aux Épinards, et Soufflé aux Épinards pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

Four

Dans un bol moyen, fouetter ensemble l'œuf, le lait, le fromage, l'ail, le sel et le poivre. Incorporer les épinards.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

épinard

Fromage

Ail

Lait

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Placer dans une petite cocotte.

Matériel que vous utiliserez

Cocotte

Cuire au four préchauffé pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement durci.

Matériel que vous utiliserez

Four

REMARQUE: Si vous êtes pressé, utilisez une cocotte allant au micro-ondes, couvrez d'une pellicule plastique et faites cuire à feu vif pendant 3 minutes. Relâchez la vapeur, récupérez et faites cuire à feu vif pendant encore 3 minutes. Amusez-vous bien!

Ingrédients dont vous aurez besoin

Envelopper

Matériel que vous utiliserez

Cocotte

Pellicule Plastique

Micro-ondes

Equipement

Ingrédients

Portion:

(Keebler)567Noix de toute sorte (hachées)

paquets d'épinards hachés congelés, décongelés et égouttés 11 livre de courgettes,

ail écrasé 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1% de lait 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

parmesan râpé 6Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

sel et poivre au goût

Vin recommandé: Bordeaux, Champagne, Bordeaux Blanc

Le français peut être associé à du Bordeaux, du Champagne et du Bourgogne Blanc. Le vin français est tout aussi diversifié que la cuisine française, mais vous vous trompez rarement avec le champagne. Si votre repas nécessite un vin blanc, vous pouvez également essayer un bourgogne blanc. Pour un rouge, essayez un mélange de bordeaux rouge. Vous pouvez essayer Chateau La Grange Clinet Bordeaux Superiore. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,7 étoiles sur 5 et un prix d'environ 16 dollars par bouteille.