Smoothie à la Pêche Douce
Besoin d'un repas du matin sans gluten, primal et végétarien? Smoothie à la pêche douce pourrait être une recette incroyable à essayer. Cette recette fait 3 portions avec 147 calories, 1g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. Pour 55 cents par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Quelques personnes ont fait cette recette, et 17 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus de pomme, de la pêche, de l'huile de lin et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est présenté par Epicurious. Dans l'ensemble, cette recette gagne un pas si remarquable score spoonaculaire de 34%. Essayer Smoothie à la Pêche Douce, Smoothie Banane-Pêche aux Amandes et le Secret pour faire le Smoothie Parfait, et smoothie au chia aux pêches aux myrtilles et au chou frisé (smoothie samedi) pour des recettes similaires.
Instructions
Mélanger le jus de pomme, la pêche, la banane, le yogourt et la glace dans un mélangeur et réduire en purée jusqu'à consistance lisse.
Ajouter le miel et l'huile de lin et réduire brièvement en purée pour incorporer.
Verser dans des verres et servir tout de suite.
Réimprimé avec la permission du Livre de recettes sur la prévention de l'Alzheimer: Recettes pour stimuler la santé du Cerveau par le Dr Marwan Sabbagh et Beau MacMillan, © 201
Publié par Ten Speed Press, une empreinte du Crown Publishing Group.