Semelle Pétrale en croûte Phyllo

Name: Semelle Pétrale en croûte Phyllo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 3 grand Garniture fouettée et fraises fraîches tranchées, facultatif; 1 WES E Arts de la langue anglaise Huile de pépins de raisin; 6 feuille pâte phyllo; 1 WES E Arts de la langue anglaise Sel et poivre noir fraîchement moulu; 454 Noix de toute sorte (hachées) Filets de sole Petrale (ou 8 morceaux plus fins de 2 oz), bien séchés avec une serviette en papier

La sole Petrale en croûte de phyllo pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 1 et coûte 10,84 $ par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers et pescatarienne a 714 calories, 74g de protéines, et 17g de matières grasses par portion. Quelques personnes ont fait cette recette, et 62 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Si vous avez des blancs d'œufs, des filets de sole petrale, de la pâte phyllo et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Avec une cuillerée score de 88%, ce plat est super. Des recettes similaires incluent Sole Petrale en croûte de Pistache Et Salade Pamplemousse-avocat, Sole Petrale en Croûte de Panko au Basilic, Ail et Orange, et Rouleaux De Sole Petrale À La Purée De Chou-Fleur.

Ingrédients

Portion:

3grand

Garniture fouettée et fraises fraîches tranchées, facultatif 1WES E Arts de la langue anglaise

Huile de pépins de raisin 6feuille

pâte phyllo 1WES E Arts de la langue anglaise

Sel et poivre noir fraîchement moulu 454Noix de toute sorte (hachées)

Filets de sole Petrale (ou 8 morceaux plus fins de 2 oz), bien séchés avec une serviette en papier

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Du poisson au menu ? Essayez de l'associer au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Gris enragé avec une note de 4,9 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 20 dollars par bouteille.