Sautés Simples de 15 Minutes

Sautés Simples de 15 Minutes
Un sauté simple de 15 minutes est un sans gluten, sans produits laitiers et respectueux du fodmap hor d'oeuvre. Une portion contient 104 calories, 7g de protéines, et 6g de matières grasses. Pour 50 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 15 personnes. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et procurez-vous une vinaigrette au sésame asiatique, une sauce barbecue originale, des carottes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 33%. Ce score n'est pas si excellent. Essayer Sauté Rapide de Teriyaki de Crevettes de 10 Minutes, Poulet et Légumes Sautés Rapides de 15 Minutes, et Sauté de Steak au Sésame pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer une grande poêle antiadhésive pulvérisée avec un spray de cuisson à feu moyen-élevé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le porc et les carottes; cuire 5 min., en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CarotteCarotte
PorcPorc
3
Incorporer la vinaigrette et la sauce barbecue; faire sauter 5 min. à feu moyen ou jusqu'à ce que les carottes soient tendres et croquantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce BarbecueSauce Barbecue
CarotteCarotte
4
Ajouter les pois mange-tout; cuire 2 min. Garnir de cacahuètes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pois Mange-toutPois Mange-tout
ArachideArachide

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions15
Score de santé3
Magazine