Sauté de Poulet à la Noix De Coco

Name: Sauté de Poulet à la Noix De Coco
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coupes de beurre de cacahuète, hachées grossièrement; 397 Noix de toute sorte (hachées) Chili Scotch Bonnet, haché; 2 grand carottes, tranchées finement; 1 1 livre de courgettes, 3 pommes de terre Russet, coupées en morceaux de 1 pouce; 1 (peut être ou écrémé) poudre de curry, ou plus au goût; 4 girofle ail, coupé en dés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gingembre râpé; 1 (peut être ou écrémé) cannelle moulue; 1 1 livre de courgettes, cumin moulu; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel et poivre noir moulu au goût; 1 1 livre de courgettes, 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 1 grand oignon, haché finement; 2 (peut être ou écrémé) flocons de poivrons rouges écrasés; 4 grand moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau, tranchées finement; 2 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Besoin d'un plat principal sans gluten? Sauté de poulet à la noix de coco pourrait être une recette formidable à essayer. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,14 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 28g de protéines, 46g de matières grasses, et un total de 562 calories. 185 personnes ont été impressionnées par cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. Si vous avez du cumin moulu, du lait de coco, de l'huile végétale et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. Avec une cuillerée score de 80%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires incluent Sauté de Poulet et Brocoli, Sauté Rapide au Poulet et au Brocoli, et Poulet et Légumes Sautés Rapides de 15 Minutes.

Instructions

Faire fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Cuire et incorporer les graines de cumin dans le beurre jusqu'à ce qu'elles soient parfumées, environ 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Graines De Cumin

Beurre

Incorporer le poulet dans la poêle avec les graines de cumin, puis cuire et remuer jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre et que le jus soit clair, 5 à 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Graines De Cumin

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Égoutter tout excès de jus, le cas échéant.

Versez l'huile végétale dans une poêle avec le poulet et faites chauffer l'huile jusqu'à ce qu'elle grésille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Incorporer l'oignon, les carottes, l'ail, le gingembre, les flocons de poivron rouge, le miel, le cumin moulu, la cannelle, le curry en poudre, le sel et le poivre noir dans la poêle; cuire jusqu'à ce que les oignons soient translucides et que les carottes soient cuites, 5 à 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge