Sauté de Poulet aux Amandes

Sauté de Poulet aux Amandes
Les sautés au poulet et aux amandes pourraient être l'hor d'oeuvre que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 64 calories. Pour 30 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 35 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des jardinières aux amandes, une vinaigrette au sésame asiatique, de la fécule de maïs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 33%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Sauté de Poulet et Brocoli, Sauté Rapide au Poulet et au Brocoli, et Poulet et Légumes Sautés Rapides de 15 Minutes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger le poulet avec la fécule de maïs et 1 C. à soupe. vinaigrette; couvrir. Réfrigérer 15 min.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
Poulet EntierPoulet Entier
2
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter le poulet; cuire 5 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit, en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
4
Ajouter les légumes et le reste de la vinaigrette; cuire 5 min. ou jusqu'à ce qu'il soit chauffé. Incorporer les noix.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
NoixNoix
5
Servir sur du riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions35
Score de santé4
Magazine