Le sauté de bœuf et de légumes pourrait bien être le plat d’accompagnement que vous recherchez. Cette recette donne 8 portions avec 101 calories, 6 g de protéines et 1 g de matières grasses chacune. Pour 100 centimes par portion, cette recette couvre 12 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Si vous avez de la sauce soja, du gingembre moulu, de la fécule de maïs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et sans produits laitiers. Dans l’ensemble, cette recette obtient un solide score cuillère de 76 %. Le sauté de bœuf et de légumes, le sauté de bœuf et de légumes et le sauté de bœuf et de légumes sont très similaires à cette recette.
Instructions
1
Dans une grande poêle, faire sauter la viande jusqu'à ce qu'elle soit dorée; vidange.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Le Zeste D'1 Citron (enlever La Peau Blanche)
Matériel que vous utiliserez
1/2 Pomme Granny Smith, Non Pelée, Coupée En Petits Dés
2
Ajouter l'oignon et l'ail; faire sauter 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés
Aliments Hain Sel De Mer Iodé
3
Ajouter le poivron vert, les champignons, les légumes, les pousses et les châtaignes d'eau. Faire sauter 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croustillants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
12 Paquets (16 Onces Chacun) De Petits Pois Surgelés, Décongelés
2 Pains Pita (6 Pouces), Coupés En Deux Et Réchauffés
Mélange De Légumes Californiens
Paquet De Brocoli Surgelé Et De Sauce Au Fromage
Pousse
4
Mélanger le bouillon, la fécule de maïs, la sauce soja et le gingembre ; incorporer dans la poêle. Porter à ébullition; cuire 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chantilly Et Copeaux De Chocolat
10 à 12 Cuisses De Poulet Désossées Et Sans Peau (environ
Poivrons (1 Rouge, 1 Jaune), Tranchés Finement
Emballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttés
Matériel que vous utiliserez
1/2 Pomme Granny Smith, Non Pelée, Coupée En Petits Dés