Sauté de Bok Choy

Name: Sauté de Bok Choy
Prep time: 3 min
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (hiver) amandes effilées; 1 tête bok choy, coupé en morceaux de 1 pouce; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sirop de riz brun (ou miel ou sucre brun); 2 girofle ail, haché finement; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 2 (peut être ou écrémé) huile de sésame ou tahini; 1 1 livre de courgettes, eau de fleur d'oranger (ou 1/4 cuillère à café de zeste de citron râpé et de zeste d'orange); 2 (hiver) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 1 oignon blanc

Le sauté de Bok Choy pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 1 et coûte 3,89 $ par portion. Une portion contient 532 calories, 22g de protéines, et 35g de matières grasses. 4 personnes ont été impressionnées par cette recette. Si vous avez de l'huile de sésame, de l'ail, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sirop de riz brun, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Friandises Croustillantes au Riz Brun au Beurre d'Amande en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 3 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 97%. Ce score est excellent. Essayer Nouilles Bok Choy, Shiitake et Ail, Bol de Nouilles aux Courgettes au Gingembre et à l'Ail avec Saumon et Bok Choy, et Sauté de Bœuf et de Chou pour des recettes similaires.