Sauté au Miel, Gingembre et Ail

Sauté au Miel, Gingembre et Ail
Sauté au Miel, Gingembre et Ail prend à peu près 15 minutes du début à la fin. Pour 5,04 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 1. Regarder votre silhouette? Cette recette végétarienne sans gluten, sans produits laitiers et lacto ovo a 899 calories par jour, 27g de protéines, et 31g de matières grasses par portion. Il vous est présenté par l'utilisateur spoonacular brmacdonald01. Si vous avez du bok choy, du miel, un quart d'oignon brun et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Sauté de Poulet au Miel et au Gingembre, Sauté de Tofu au Miel et Gingembre et Légumes, et Sauté de Nouilles au Poulet au Miel et au Gingembre.

Instructions

1
Chauffer l'huile, la sauce soja et le miel dans un wok à feu doux et ajouter le gingembre, l'ail et l'oignon pour ramollir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus
1 Orange, Le Zeste1 Orange, Le Zeste
Mélange De Salade De Chou TricoloreMélange De Salade De Chou Tricolore
1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes
20 Fines Tranches De Courgettes20 Fines Tranches De Courgettes
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
2
Porter la casserole d'eau à ébullition et laisser cuire les pâtes pendant que la sauce se coince.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
Matériel que vous utiliserez
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
3
Ajouter tous les légumes moins les haricots et faire sauter jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour ServirVinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour Servir
4
Filtrer et rincer les haricots et les ajouter au mélange de légumes jusqu'à ce qu'ils soient chauds.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour ServirVinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour Servir
5
Rincez les pâtes, éteignez le feu pour le wok et ajoutez les pâtes. Mélanger pour enrober avec le mélange de légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Légumes MélangésLégumes Mélangés
1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués
Matériel que vous utiliserez
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions1
Score de santé44
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