Sauté de Brocoli-Ail

Name: Sauté de Brocoli-Ail
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivre noir (facultatif); 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". brocoli frais (coupé en morceaux de taille moyenne); 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce épaule; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce gingembre frais émincé; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail ail haché frais (peut utiliser moins); 5 oignons verts, hachés finement; 1 Oreos doublement farcis flocons de poivrons rouges séchés (ou au goût); 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce Pincée de graines de sésame blanches; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po

Le sauté de brocoli à l'ail pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sans gluten et végétalienne sert 4 personnes et coûte 73 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 145 calories. Si vous avez des flocons de poivre, de l'huile de sésame, de la cassonade et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette de Food.com a 1 ventilateurs. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 86%. Ce score est énorme. Essayer Sauté de Poulet et Brocoli, Sauté de Bœuf et Brocoli, et Sauté Rapide au Poulet et au Brocoli pour des recettes similaires.