Saumon Glacé à l'Érable et à la Moutarde avec Choux de Bruxelles rôtis

Saumon Glacé à l'Érable et à la Moutarde avec Choux de Bruxelles rôtis
Le saumon glacé à l'érable et à la moutarde avec des choux de Bruxelles rôtis pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 397 calories, 38g de protéines, et 18g de matières grasses chacun. Pour 5,12 per par portion, cette recette couvertures 41% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des choux de Bruxelles, des filets de saumon, du sirop d'érable et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sirop d'érable, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding au Chia à la Vanille et aux Amandes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Ce sera un succès à votre Noël événement. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est incroyable. Des recettes similaires sont Saumon Glacé À L'Érable Et Choux De Bruxelles Rôtis, Choux de Bruxelles Rôtis Glacés au Citron et à l'Érable, et Courge Delicata Rôtie à l'Érable et Choux de Bruxelles.

Instructions

1
Fouetter ensemble le sirop d'érable et la moutarde. Saler et poivrer généreusement les deux côtés des filets de saumon, puis les badigeonner du mélange érable-moutarde et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Filets De SaumonFilets De Saumon
Sirop D'érableSirop D'érable
MoutardeMoutarde
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
2
Pendant ce temps, chauffer le four à 450 ° F. Dans un grand bol, mélanger les germes et l'oignon avec l'huile d'olive, 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre noir jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
Huile D'oliveHuile D'olive
PoussePousse
OignonOignon
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
FourFour
3
Étalez-les sur une plaque à pâtisserie, coupez-les latéralement et faites-les rôtir sur la grille inférieure jusqu'à ce qu'elles soient caramélisées et tendres, 20-30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PropagerPropager
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
4
Lorsque les pousses sont presque terminées, disposer les filets sur un plat allant au four et les griller, côté peau vers le bas, jusqu'à ce que le mélange d'érable soit bien caramélisé et que le poisson soit juste cuit - 7 à 10 minutes, selon l'épaisseur du filet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoussePousse
Sirop D'érableSirop D'érable
PoissonPoisson
Matériel que vous utiliserez
FourFour
5
Servir avec les pousses et les quartiers de citron.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Quartier De CitronQuartier De Citron
PoussePousse
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions4
Score de santé100
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