Saumon Au Bok Choy Et Salade De Pommes

Name: Saumon Au Bok Choy Et Salade De Pommes
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oignon jaune moyen, haché 1/2 tête de bok choy, émincée (environ; 15 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel casher et poivre noir; 2 (hiver) jus de citron frais; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt nature faible en gras; 1 1 livre de courgettes, 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 pomme rouge, coupée en bouchées; 567 Noix de toute sorte (hachées) filet de saumon sans peau, coupé en 4 morceaux; 4 oignons verts, émincés

Le Saumon Au Bok Choy Et À La Salade De Pommes est un sans gluten, primal et pescatarien recette avec 15 portions. Pour 1,04 per par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 71 calories. Un mélange de bok choy, de yogourt, de pomme et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 99 personnes ont fait cette recette et la referaient. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 8 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 95%. Ce score est énorme. Des recettes similaires incluent Bol de Nouilles aux Courgettes au Gingembre et à l'Ail avec Saumon et Bok Choy, Nouilles Bok Choy, Shiitake et Ail, et Saumon Au Curry Rouge Au Bok Choy Et Salade De Chou À L'Ananas.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Assaisonner le saumon avec une cuillère à café de sel et de poivre et cuire jusqu'à ce qu'il soit opaque, de 3 à 4 minutes de chaque côté.Pendant ce temps, dans un bol moyen, mélanger le bok choy, la pomme et les oignons verts avec le yogourt, le jus de citron, la cuillère à café de sel et la cuillère à café de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Jus De Citron

Oignons Verts

Bok Choy

Poivrer

Saumon

Yogourt

Pomme

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Bol

Servir avec le saumon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Saumon

Equipement

Poêle

Bol

Ingrédients

Portion:

1Oignon jaune moyen, haché

1/2 tête de bok choy, émincée (environ 15Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

sel casher et poivre noir 2(hiver)

jus de citron frais 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

yogourt nature faible en gras 11 livre de courgettes,

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)1

pomme rouge, coupée en bouchées 567Noix de toute sorte (hachées)

filet de saumon sans peau, coupé en 4 morceaux 4

oignons verts, émincés

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Saumon au menu ? Essayez l'accord avec le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Le Chardonnay Foley Johnson Carneros avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 23 dollars par bouteille.