Saucisse Épicée Brocoli Rabe Parmesan

Name: Saucisse Épicée Brocoli Rabe Parmesan
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 tas rabe de brocoli, garni; 411 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tomates en dés; 2 gousses dail, hachées; 4 crevettes et veinées sel et poivre noir moulu au goût; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". saucisse italienne chaude, coupée en morceaux de 1 pouce; 1 Oreos doublement farcis huile dolive, ou au goût; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan râpé; 0 Morceaux de caramel Heath Bar flocons de poivrons rouges écrasés; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". pâtes rotini de blé entier; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail égouttements de saucisses

Saucisse Épicée Brocoli Rabe Parmesan nécessite environ 30 minutes du début à la fin. Cette recette fait 4 portions avec 745 calories, 36g de protéines, et 43g de matières grasses chacun. Pour 2,83 per par portion, cette recette couvertures 43% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel et du poivre moulu, des pâtes rotini, du parmesan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Cela fonctionne bien comme un plat d'accompagnement abordable. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score super spoonaculaire de 80%. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Rabe de Brocoli épicé au Parmesan et aux Pignons de pin, Orecchiette Avec Saucisse Épicée Et Rabe De Brocoli, et Orecchiette Au Rabe De Brocoli Et Saucisse Épicée.

Instructions

Remplissez une grande casserole d'eau légèrement salée et portez à ébullition à feu vif. Une fois l'eau bouillante, incorporer les rotini et revenir à ébullition. Cuire à découvert, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les pâtes soient bien cuites, mais restent fermes à la morsure, environ 6 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte

Eau

Matériel que vous utiliserez

Gras De Dos De Porc

Bien égoutter dans une passoire placée dans l'évier.

Matériel que vous utiliserez

Passoire

Placez un insert à vapeur dans une casserole et remplissez-le d'eau juste en dessous du fond du cuiseur à vapeur. Couvrir et porter l'eau à ébullition à feu vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter le rabe de brocoli, récupérer et cuire à la vapeur jusqu'à tendreté, environ 2 minutes selon l'épaisseur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli Rabe

Placer la saucisse italienne dans une grande poêle à feu moyen et cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée et non plus rose à l'intérieur, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Saucisse Italienne

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer la saucisse de la casserole et réserver; égoutter l'excès de graisse en laissant environ 1 cuillère à soupe de saucisses dans la casserole.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Saucisse

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Saupoudrer d'ail et cuire jusqu'à ce qu'il commence à brunir, environ 1 minute; incorporer la moitié du rabe de brocoli. Cuire et remuer jusqu'à ce que le rabe soit flétri, puis ajouter le reste du rabe et les tomates en dés. Cuire jusqu'à ce que tout le rabe soit tendre, environ 5 minutes; saupoudrer de sel et de poivre noir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Brocoli Rabe

Tomate

Ail

Remettre la saucisse dans la poêle et cuire jusqu'à ce que la viande soit chaude; saupoudrer de parmesan, de flocons de poivrons rouges écrasés et d'un filet d'huile d'olive.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge