Sardines En Miettes

Name: Sardines En Miettes
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 WES E Arts de la langue anglaise Chapelure japonaise; 1 WES E Arts de la langue anglaise 1/4 tasse de branche de céleri jeune et tendre tranchée finement; 1 bâton Ceux-ci ne prendront quune minute ou deux - utilisez une poêle non arrosée dun peu dhuile dolive et dune noix de beurre; 1 Tranche les filets en deux en coupant lépine dorsale. Normalement, je garde lépine dorsale mais pour cette recette, il vaut mieux lenlever; 1 x œuf, légèrement battu avec 1 cuillère à soupe de lait; 1 œuf, légèrement battu avec 1 cuillère à soupe de lait; 1 WES E Arts de la langue anglaise Ensuite, il est de retour dans le lavage des œufs suivi de la chapelure japonaise; 1 WES E Arts de la langue anglaise Cest un processus simple de trempage dans le lavage des œufs, puis de la chapelure fine, en vous assurant dobtenir un beau revêtement lisse. Je recommande de faire tous les filets à ce stade avant de continuer; 1 WES E Arts de la langue anglaise Ces petits pains aux olives sont fourrés de lait caillé de chèvre, doignon rouge, de tomates dorées et de mâche ainsi que les filets de sardines; 1 -2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge Ceux-ci doivent être cuits immédiatement ou conservés au réfrigérateur jusquà ce quils soient prêts à lemploi; 8 filet filets de sardines; 8 filet x filets de sardines; 1 WES E Arts de la langue anglaise Sardines En Miettes

Les sardines en miettes sont un pescatarien plat principal. Pour 2,6 per par portion, cette recette couvertures 45% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 1. Une portion de ce plat contient environ 65g de protéines, 36g de matières grasses, et un total de 787 calories. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez-en deux - utilisez une poêle antiadhésive qui a été arrosée, de la sardine, de la chapelure et quelques autres choses pour la préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'œuf, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 78%. Ce score est solide. Essayer Escalopes Émiettées (très juteuses), Poulet Mi-Cuit Au Fromage Piquant, et Escalopes d'agneau à la coriandre pour des recettes similaires.