Sandwichs Ouverts à la Salade de Poulet et de Roquette

Sandwichs Ouverts à la Salade de Poulet et de Roquette
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les sandwichs à face ouverte à la salade de poulet et de roquette. Une portion de ce plat contient environ 21g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 266 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,45 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Si vous avez de l'oignon, des gousses d'ail, du vinaigre de vin et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le romarin frais, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Yogourt à la Vanille avec Compote de Raisins et de Myrtilles au Miel et au Romarin Frais: Un Petit Déjeuner ou un Dessert Facile en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 49%. Ce score est plutôt bon. Essayer Sandwichs Aux Figues À Face Ouverte Avec Roquette Et Parmesan, Sandwichs Ouverts À La Ricotta, À La Roquette Et À L'Œuf Au Plat, et Sandwichs Ouverts à la Ricotta, à la Roquette et à l'œuf au plat pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 7 premiers ingrédients dans un bol moyen, en remuant avec un fouet.
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
2
Ajouter le poulet, l'oignon et le fromage en remuant doucement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
FromageFromage
OignonOignon
3
Déposer 1 tranche de pain grillé sur chacune des 4 assiettes. Garnir chacun de 1/2 tasse de roquette, 1 tranche de tomate et environ 1/2 tasse de mélange de poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoquetteRoquette
Poulet EntierPoulet Entier
TomateTomate
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé13
Types de platsSalades
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