Salade de thon et de babeurre

Name: Salade de thon et de babeurre
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Petite Assaisonnement grec (recommandé : Îles aux épices); 200 Noix de toute sorte (hachées) thon à leau de source, égoutté; 400 Noix de toute sorte (hachées) haricots au beurre, égouttés et rincés; 250 Noix de toute sorte (hachées) pack tomate cerise, coupée en deux; 3 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 jus de citron; 1 1 livre de courgettes, Moutarde de Dijon; 20 Noix de toute sorte (hachées) paquet de persil plat, haché grossièrement

La salade de thon et de babeurre pourrait être juste la sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien recette que vous cherchiez. Pour 3,24 per par portion, cette recette couvre 35% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 32g de protéines, 23g de matières grasses, et un total de 481 calories. Cette recette sert 2. 74 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et récupérez de l'huile d'olive, de la moutarde de Dijon, du persil plat et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Il vous est présenté par BBC Good Food. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score de cuillère incroyable de 98%. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Salade de thon et de babeurre, Salade de thon et de babeurre, et Houmous aux haricots Butterbean de Scott Peacock.

Instructions

Couper l'oignon en deux et le trancher aussi finement que possible. Déposer dans un saladier et y déposer le thon en flocons. Incorporer délicatement les haricots et les tomates cerises.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate Cerise

Oignon

Thon

Matériel que vous utiliserez

Bol

Fouetter ensemble l'huile d'olive, le jus de citron et la moutarde, puis assaisonner.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Huile D'olive

Moutarde

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Arroser la vinaigrette sur la salade et disperser le persil.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Persil

Mélanger doucement pour combiner et servir tout de suite.

Equipement

Bol

Fouetter

Ingrédients

Portion:

1Petite

Assaisonnement grec (recommandé : Îles aux épices)200Noix de toute sorte (hachées)

thon à l'eau de source, égoutté 400Noix de toute sorte (hachées)

haricots au beurre, égouttés et rincés 250Noix de toute sorte (hachées)

pack tomate cerise, coupée en deux 3(hiver)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 1

jus de citron 11 livre de courgettes,

Moutarde de Dijon 20Noix de toute sorte (hachées)

paquet de persil plat, haché grossièrement

Vin recommandé: Chardonnay, Veltliner De Gruener, Sauvignon Blanc

La salade fonctionne très bien avec le Chardonnay, le Gruener Veltliner et le Sauvignon Blanc. Le Sauvignon Blanc et le Gruner Veltliner ont tous deux des notes herbeuses qui complètent les salades avec suffisamment d'acide pour correspondre aux vinaigrettes acidulées, tandis qu'un Chardonnay peut être un bon choix pour les vinaigrettes crémeuses. Un vin que vous pourriez essayer est le Chardonnay Hindsight Wines. Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 26 dollars.