Salade de Thon du Bord du Pacifique Grillé

Name: Salade de Thon du Bord du Pacifique Grillé
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". steaks de thon (environ chacun); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates raisins ou tomates cerises, coupées en deux; 0 Morceaux de caramel Heath Bar gingembre moulu; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible bâtonnets de son davoine au sésame; 18 pouce 12 morceaux chacun) ananas frais (2 tasses); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible pourcentage de tequila blanco; 1 Petite oignon rouge, tranché, séparé en rondelles; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible salade verte mixte en bouchées; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail Pincée de graines de sésame blanches

La salade de thon du Bord du Pacifique grillé est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien plat principal. Une portion de ce plat contient environ 30g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 278 calories. Pour 5,18 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'ananas, du jus d'ananas, des bâtonnets de son d'avoine au sésame et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le son d'avoine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Avoine de nuit dans un pot en dessert. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est énorme. Essayer Thon Épicé du Pacifique, Cidre Chaud à la Mijoteuse avec Bord de Noix de Pécan au Caramel, et Flétan Grillé au Pesto du Pacifique pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer le gril au gaz ou au charbon de bois. Dans un petit bol, mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette au fouet métallique; réserver 2 cuillères à soupe.

Matériel que vous utiliserez

Flocons De Légumes

Fouetter

Bol

Sur chacune des 2 brochettes de métal (10 po), enfilez l'ananas en laissant un espace de 1/4 po entre chaque pièce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ananas

Matériel que vous utiliserez

Brochettes En Métal

Badigeonner 1 cuillère à soupe de vinaigrette réservée sur l'ananas; badigeonner 1 cuillère à soupe restante de vinaigrette réservée sur le thon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ananas

Thon

Vaporisez soigneusement la grille avec du spray de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Flocons De Légumes

Placer le thon sur le gril. Couvrir le gril; cuire à feu moyen environ 10 minutes, en retournant une fois et en ajoutant l'ananas pour les 5 dernières minutes de cuisson, jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement à la fourchette et soit légèrement rose au centre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ananas

Poisson

Thon

Matériel que vous utiliserez

Flocons De Légumes

Parmi 4 assiettes, répartir les feuilles de salade, les tomates et l'oignon. Garnir chacun d'ananas et de thon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légumes

Ananas

Tomate

Oignon

Thon

Saupoudrer de bâtonnets de sésame.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sésame

Servir avec le reste de la vinaigrette.

Equipement

Ingrédients

Portion:

4541 courge jaune, coupée en cubes de 1".

steaks de thon (environ chacun)2371 lb de Mafaldi frais si possible

tomates raisins ou tomates cerises, coupées en deux 0Morceaux de caramel Heath Bar

gingembre moulu 1181 lb de Mafaldi frais si possible

bâtonnets de son d'avoine au sésame 18pouce

12 morceaux chacun) ananas frais (2 tasses)1181 lb de Mafaldi frais si possible

pourcentage de tequila blanco 1Petite

oignon rouge, tranché, séparé en rondelles 9461 lb de Mafaldi frais si possible

salade verte mixte en bouchées 12 cuillères à café de poudre d'ail

Pincée de graines de sésame blanches

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pouvez essayer est Provenance Vineyards Napa Valley Merlot. Il a 4,2 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 34 dollars.