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Salade de Pâtes Florentines

Salade de Pâtes Florentines
La salade de pâtes Florentine est un sans produits laitiers accompagnement. Cette recette fait 8 portions avec 284 calories, 12g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 96 cents par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 5 personnes ont essayé et aimé cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. Si vous avez des épinards, des champignons, de la sauce teriyaki et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Avec une cuillerée score de 87%, ce plat est excellent. Des recettes similaires incluent Pâtes Florentines, Pâtes Caprese Florentine, et Pâtes Florentines aux Crevettes.

Instructions

1
Porter à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Ajouter les pâtes et cuire de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
3
Placer dans un grand bol.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Pendant ce temps, dans une grande poêle ou un wok, chauffer l'huile à feu vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
5
Ajouter l'ail, l'oignon et les champignons. Cuire jusqu'à ce que les oignons soient translucides.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
AilAil
OignonOignon
6
Ajouter la sauce teriyaki et la carotte, cuire 3 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce TeriyakiSauce Teriyaki
CarotteCarotte
7
Ajouter le mélange de légumes cuits aux pâtes, mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
PâtePâte
8
Ajouter les épinards et mélanger. Couvrir pendant 5 minutes pour flétrir les épinards.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
9
Servir chaud.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions8
Score de santé41
Sans Produits Laitiers
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