Salade de Poulet Grillé et Tomates

La salade de poulet grillé et de tomates pourrait être le plat principal que vous recherchez. Pour 3,43 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 42g de protéines, 26g de matières grasses, et un total de 416 calories. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. Rendez-vous au magasin et ramassez de la roquette, de l'oignon, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Salade De Poulet Grillé - roquette Avec Salsa De Tomates Grillées, Poulet Grillé avec Salade Tomate-Concombre, et Poulet au Citron Grillé avec Salade de Tomates.
Instructions
Faire chauffer une grande poêle à feu moyen-vif.
Saupoudrer le poulet de sel et de poivre. Enduisez la casserole d'un aérosol de cuisson.
Placer le poulet dans la poêle; cuire 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Pendant que le poulet cuit, mélanger la roquette, les tomates, l'oignon, 3 cuillères à soupe de vinaigrette et les olives; mélanger doucement. Disposer environ 1 tasse de salade sur chacune des 4 assiettes; garnir chacune de 2 cuillères à soupe de fromage.
Badigeonner le poulet avec 1 cuillère à soupe de vinaigrette restante.
Couper le poulet en tranches. Disposer 1 moitié de poitrine de poulet tranchée sur chaque salade.