La salade de courgettes grillées et de haricots n'est peut-être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes et coûte 82 cents par portion. Une portion contient 221 calories, 9g de protéines, et 10g de matières grasses. Ce sera un succès à votre Le 4 Juillet événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 28 minutes. Beaucoup de gens ont fait cette recette, et 156 diraient qu'elle a frappé juste. Dirigez-vous vers le magasin et achetez des piments serrano, du jus de citron vert, de la coriandre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par Foodnetwork. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, lacto ovo végétarien et végétalien régime. Avec une cuillère score de 90%, ce plat est spectaculaire. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont aussi aimé Salade de Courgettes Grillées et Haricots, Quesadillas de Maïs Grillé, Courgettes et Haricots Noirs, et Quesadillas de Maïs Grillé, Courgettes et Haricots Noirs.
Instructions
1
Regardez comment faire cette recette.
2
Préparez un barbecue ou une poêle à griller à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
Poêle à Griller
3
Dans un bol en verre moyen, fouetter le jus de lime, le vinaigre et l'huile jusqu'à ce qu'ils épaississent légèrement. Assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et Poivre
Jus De Citron Vert
Vinaigre
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Fouetter
Bol
4
Ajouter les oignons rouges, la coriandre, les piments serrano et l'ail et mélanger délicatement jusqu'à ce que les légumes soient enrobés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre Serrano
Oignon Rouge
Légume
Coriandre
Ail
5
Ajouter les haricots et remuer pour bien mélanger. Assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et Poivre
Haricot
6
Badigeonner les courgettes des deux côtés d'huile d'olive.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'olive
Courgette
7
Saupoudrer de sel et de poivre. Griller les courgettes sur une grille légèrement huilée jusqu'à ce qu'elles soient tendres, en les retournant une fois, environ 4 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et Poivre
Courgette
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne
8
Coupez les courgettes en travers en morceaux de 1 pouce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Courgette
9
Ajouter les courgettes dans le bol avec la vinaigrette et les haricots. Mélanger pour combiner et servir.