Salade de Courgettes Grillées et Haricots

Salade de Courgettes Grillées et Haricots
La salade de courgettes grillées et de haricots n'est peut-être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes et coûte 82 cents par portion. Une portion contient 221 calories, 9g de protéines, et 10g de matières grasses. Ce sera un succès à votre Le 4 Juillet événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 28 minutes. Beaucoup de gens ont fait cette recette, et 156 diraient qu'elle a frappé juste. Dirigez-vous vers le magasin et achetez des piments serrano, du jus de citron vert, de la coriandre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par Foodnetwork. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, lacto ovo végétarien et végétalien régime. Avec une cuillère score de 90%, ce plat est spectaculaire. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont aussi aimé Salade de Courgettes Grillées et Haricots, Quesadillas de Maïs Grillé, Courgettes et Haricots Noirs, et Quesadillas de Maïs Grillé, Courgettes et Haricots Noirs.

Instructions

1
Regardez comment faire cette recette.
2
Préparez un barbecue ou une poêle à griller à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
3
Dans un bol en verre moyen, fouetter le jus de lime, le vinaigre et l'huile jusqu'à ce qu'ils épaississent légèrement. Assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
VinaigreVinaigre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
4
Ajouter les oignons rouges, la coriandre, les piments serrano et l'ail et mélanger délicatement jusqu'à ce que les légumes soient enrobés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre SerranoPoivre Serrano
Oignon RougeOignon Rouge
LégumeLégume
CoriandreCoriandre
AilAil
5
Ajouter les haricots et remuer pour bien mélanger. Assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
HaricotHaricot
6
Badigeonner les courgettes des deux côtés d'huile d'olive.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
CourgetteCourgette
7
Saupoudrer de sel et de poivre. Griller les courgettes sur une grille légèrement huilée jusqu'à ce qu'elles soient tendres, en les retournant une fois, environ 4 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
CourgetteCourgette
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
8
Coupez les courgettes en travers en morceaux de 1 pouce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
9
Ajouter les courgettes dans le bol avec la vinaigrette et les haricots. Mélanger pour combiner et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
HaricotHaricot
Matériel que vous utiliserez
BolBol
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi28 m.
Portions6
Score de santé30
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