Rouleaux de Chou Végétariens

Name: Rouleaux de Chou Végétariens
Prep time: 1 h 35 min
Cook time: 1 h 35 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 lb de Mafaldi frais si possible riz brun non cuit; 1 grande tête chou fourré; 15 tomates entières pelées, égouttées, jus réservé; 1 carotte, hachée finement; 2 pincée 1 jalapeno frais entier; 1 Morceaux de caramel Heath Bar Eau chaude (100 °F); 1 œuf, légèrement battu; 3 girofle ail haché; 1 Oreos doublement farcis olives mûres dénoyautées ou farcies au piment, facultatif; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge oignon haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible pois surgelés; 3 baisse sauce piquante au poivron rouge; 1 poivron rouge, coupé en dés; 8 crevettes et veinées sel et poivre au goût; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible protéines végétales texturées; 610 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO soupe aux tomates; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible eau bouillante; 11 onces liquides 10 3/4 onces liquides deau; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché poitrines de faisan si )

Rouleaux de chou végétarien nécessite environ 1 heure et 35 minutes du début à la fin. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,84 $ par portion. Ce plat principal a 427 calories, 31g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'oignon, du vin, de l'huile végétale et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 3 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Il vous est apporté par Tousrecettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Avec une cuillerée score de 82%, ce plat est génial. Essayer Rouleaux de Chou Végétariens, Rouleaux de Chou Végétariens, et Sarmale Végétarienne (Rouleaux de Chou Roumain) pour des recettes similaires.

Instructions

Placez le riz et 2/3 tasse d'eau dans une casserole et portez à ébullition. Réduire le feu à feu doux, couvrir et laisser mijoter 40 minutes, jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Riz

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Mélanger la protéine végétale texturée et 3/4 tasse d'eau bouillante dans un bol moyen. Faire tremper 15 minutes, jusqu'à réhydratation.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Protéines Végétales Texturées

Eau

Matériel que vous utiliserez

Bol

Incorporer le riz cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz Cuit

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C). Dans un bol, mélanger la soupe aux tomates et 10 3/4 onces liquides (1 boîte de soupe) d'eau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Soupe Aux Tomates

Eau

Soupe

Matériel que vous utiliserez

Bol

Four

Placez le chou dans une casserole avec suffisamment d'eau pour couvrir. Porter à ébullition et cuire 15 minutes, jusqu'à ce que les feuilles soient facilement enlevées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chou

Eau

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Égoutter, refroidir et séparer les feuilles.

Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen. Incorporer l'oignon, la carotte, le poivron rouge et l'ail. Cuire jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron Rouge

Carotte

Ail

Oignon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Incorporer le vin et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que presque tout le liquide se soit évaporé. Incorporer le riz et les protéines végétales texturées, le jus réservé des tomates, de l'œuf et des pois. Assaisonner avec du poivre de Cayenne, de la poudre d'oignon, de la poudre d'ail, du basilic et de la sauce au piment fort. Cuire et remuer jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Protéines Végétales Texturées

Sauce Piquante