Rouleaux d'Œufs au Four

Rouleaux d'Œufs au Four
Les rouleaux d'œufs au four pourraient être une bonne recette pour élargir votre répertoire d'œuvres. Cette recette sans produits laitiers sert 14 et coûte 66 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 95 calories. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Un mélange de céleri, de vinaigre de riz, d'emballages de rouleaux d'œufs et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est un très abordable recette pour les amateurs de cuisine chinoise. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 30%, ce plat est plutôt mauvais. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Rouleaux d'Œufs au Four, Rouleaux d'oeufs Tex-Mex Cuits au Four, et Rouleaux d'Œufs au Four.

Instructions

1
Préchauffer le four à 42
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Mélanger le céleri et la carotte au robot culinaire, et pulser 10 fois ou jusqu'à ce qu'ils soient finement hachés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CarotteCarotte
CéleriCéleri
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
3
Mélanger le mélange de céleri et le chou dans un bol moyen. Couvrir d'une pellicule plastique; évent. Micro-ondes à haute température 5 minutes; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
CéleriCéleri
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
Micro-ondesMicro-ondes
BolBol
4
Chauffer l'huile végétale dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile VégétaleHuile Végétale
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter l'oignon, 1/2 cuillère à café de gingembre et l'ail; faire sauter 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
GingembreGingembre
OignonOignon
6
Ajouter la dinde; cuire 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Dinde EntièreDinde Entière
7
Retirer du feu; incorporer le mélange de chou, 1 1/2 cuillère à soupe de sauce soja et le poivre. Couvrir et refroidir 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce SojaSauce Soja
ChouChou
PoivrerPoivrer
8
Placez 1 enveloppe de rouleau d'oeufs à la fois sur la surface de travail avec 1 coin pointé vers vous (l'enveloppe devrait ressembler à un diamant). Coupez 1 pouce des coins droit et gauche de l'emballage. Verser 3 cuillères à soupe de garniture de dinde au centre de l'emballage. Pliez le coin inférieur de l'emballage du rouleau d'œufs sur la garniture. Pliez dans les coins garnis. Humidifiez le coin supérieur de l'emballage avec du blanc d'œuf; roulez à la mode gelée. Répétez la procédure avec les emballages restants, la garniture de dinde et le blanc d'œuf.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Blancs D'œufsBlancs D'œufs
Dinde EntièreDinde Entière
GeléeGelée
RoulerRouler
OeufOeuf
9
Enduisez légèrement les rouleaux d'œufs d'aérosol de cuisson et placez, côté couture vers le bas, sur une plaque à pâtisserie recouverte d'aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
RoulerRouler
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
10
Cuire au four à 425 pendant 18 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
11
Pour préparer la sauce, mélanger 3/4 tasse de sauce soja, le vinaigre, l'huile de sésame et 1 cuillère à soupe de gingembre; servir avec des rouleaux d'œufs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De SésameHuile De Sésame
Sauce SojaSauce Soja
VinaigreVinaigre
GingembreGingembre
RoulerRouler
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
OeufOeuf
12
Garnir d'oignons verts, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions14
Score de santé5
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