Rond 2 - Burritos de Bœuf et de Haricots

Rond 2 - Burritos de Bœuf et de Haricots
Ronde 2 - Les burritos de bœuf et de haricots pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 649 calories, 37g de protéines, et 37g de matières grasses chacun. Pour 1,78 per par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat mexicain. Si vous n'avez pas réservé de piment de boeuf aux haricots, de coriandre, d'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le chou, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Chou Qui A Le Goût Du Dessert! en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 18 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 77%. Essayer Burritos de Bœuf et de Haricots, Burritos de Boeuf et Haricots à la Mijoteuse, et Burritos de Boeuf et de Haricots au Congélateur pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une petite casserole à feu moyen-vif, ajouter l'huile. Quand il fait chaud, ajouter la moitié des oignons et cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres, 6 à 8 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Ajouter le piment de boeuf sans haricots et les haricots. Remuer et cuire jusqu'à ce qu'il soit chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chili à CarneChili à Carne
HaricotHaricot
3
Enveloppez les tortillas dans une serviette humide et micro-ondes pendant 30 secondes pour les rendre chaudes et souples.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
4
Dans un bol, mélanger le chou, les tomates, les oignons restants et la coriandre. Assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
CoriandreCoriandre
TomateTomate
ChouChou
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Placez une tortilla sur votre plan de travail et étalez 1/4 du mélange de piment et de haricots au milieu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
PropagerPropager
PimentPiment
6
Saupoudrer de 1/4 tasse de fromage et d'environ 1/4 tasse du mélange de chou. Pliez les côtés de la tortilla environ 1/4 du chemin vers le centre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
ChouChou
FromageFromage
7
Roulez par le bas, en veillant à rentrer les côtés pendant que vous roulez. Répéter avec le reste des ingrédients.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoulerRouler
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi18 m.
Portions4
Score de santé28
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