Quiche au Jambon et au Fromage Becky's Healthier

Name: Quiche au Jambon et au Fromage Becky's Healthier
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 227 Noix de toute sorte (hachées) jambon cuit, coupé en cubes; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement substitut dœuf sans gras; 7 onces liquides onces liquides de lait évaporé sans gras; 1 1 livre de courgettes, ciboulette fraîche hachée (facultatif); 4 oignons verts, hachés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) parmesan râpé; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage mozzarella partiellement écrémé râpé; 1 9 pouces croûte à tarte simple préparée de 9 pouces

La quiche au jambon et au fromage de Becky est peut-être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 297 calories, 16g de protéines, et 16g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,51 $ par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 20 minutes. 13 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Un mélange de ciboulette, d'oignons verts, de lait évaporé et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le lait évaporé, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Milk-Shake à l'Avocat en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 59%, ce plat est bon. Des recettes similaires sont Sliders de Jambon et de Fromage Hawaïens, Cocotte de Petit-déjeuner avec Jambon et Fromage, et Cocotte Brune au Jambon et au Fromage.

Instructions

Préchauffer le four à 325 degrés F (165 degrés C). Déroulez la croûte de tarte et pressez-la dans un plat à tarte de 8 pouces.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Croûte De Tarte

Matériel que vous utiliserez

Forme De Tarte

Four

Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen; cuire et remuer les oignons verts jusqu'à ce qu'ils soient flétris et commencent à brunir, 2 à 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer du feu.

Étaler le jambon sur la croûte à tarte préparée et garnir d'oignons verts.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Croûte De Tarte

Propager

Jambon

Fouetter le substitut d'œuf, le lait évaporé et le fromage mozzarella dans un bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme De Terre Crue Râpée

Lait évaporé

Substitut D'oeuf

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Verser sur le mélange de jambon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jambon

Saupoudrer de parmesan et garnir de ciboulette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tomate Hunt's®

Ciboulette

Cuire au four préchauffé pendant 20 minutes. Augmenter le feu à 350 degrés F (175 degrés C) et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que la quiche soit dorée, 15 à 20 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Four

Retirer du four et laisser reposer la quiche jusqu'à ce que les œufs soient cuits, environ 30 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Ingrédients

Portion:

227Noix de toute sorte (hachées)

jambon cuit, coupé en cubes 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

substitut d'œuf sans gras 7onces liquides

onces liquides de lait évaporé sans gras 11 livre de courgettes,

ciboulette fraîche hachée (facultatif)4

oignons verts, hachés 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

parmesan râpé 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

fromage mozzarella partiellement écrémé râpé 19 pouces

croûte à tarte simple préparée de 9 pouces

Vin recommandé: Bordeaux, Champagne, Bordeaux Blanc

Le français fonctionne très bien avec le Bordeaux, le Champagne et le Bourgogne Blanc. Le vin français est tout aussi diversifié que la cuisine française, mais vous vous trompez rarement avec le champagne. Si votre repas nécessite un vin blanc, vous pouvez également essayer un bourgogne blanc. Pour un rouge, essayez un mélange de bordeaux rouge. Le Château Haut Gaudin Bordeaux Supérieur avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.

Château Haut Gaudin Bordeaux Supérieur

De couleur rubis foncé, ce vin est doux, exprimant une grande souplesse et élégance, avec des notes fruitées qui rappellent les raisins mûrs. En bref, undu vin pour accompagner tout repas avec bonheur. En raison de ses principales caractéristiques, de sa fraîcheur et de sa finesse, il est conseillé de boire dans les 2 ou 3 ans.