Quesadillas Végétariennes au Fromage

Quesadillas Végétariennes au Fromage
Les quesadillas végétariennes au fromage pourraient être juste les Mexicain recette que vous recherchez. Cette hor d'oeuvre a 457 calories, 23g de protéines, et 20g de matières grasses par portion. Pour 1,27 per par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Si vous avez du poivre à l'ail, des tortillas, de la tomate et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 31%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Quesadillas Végétariennes, Quesadillas de Surcharge Végétarienne, et Quesadillas aux Légumes Rôtis pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 350°.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Mélanger les courgettes, la tomate, l'origan et le poivre d'ail dans un bol moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
OriganOrigan
AilAil
PoivrerPoivrer
TomateTomate
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Déposer 4 tortillas sur une grande plaque à biscuits non graissée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
4
Saupoudrer 1/2 tasse de fromage uniformément sur chacune des 4 tortillas. Verser un quart du mélange de légumes sur le fromage. Garnir du reste des tortillas.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
LégumeLégume
FromageFromage
5
Cuire au four environ 6 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit chaud et que le fromage soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
FourFour
6
Coupez chaque quesadilla en 6 à 8 quartiers.
7
Servir avec de la sauce à spaghetti.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Pour PâtesSauce Pour Pâtes
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé4
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