Quesadillas au Poulet et au Maïs

Quesadillas au Poulet et au Maïs
La recette de Quesadillas au poulet et au maïs pourrait satisfaire votre envie mexicaine dans environ 25 minutes. Pour 29 cents par portion, vous obtenez une hor d'oeuvre qui sert 25. Une portion contient 88 calories, 5g de protéines, et 2g de matières grasses. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de taco bellâ® et de salsa épaisse, de poitrines de poulet, de fromage et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 32%. Ce score n'est pas si exceptionnel. Essayer Quesadillas Crémeuses au Poulet et au Maïs, Quesadillas de Poulet, Poblano et Maïs, et Quesadillas au Poulet "Candy Corn " pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le gril. Vaporiser une grande poêle antiadhésive avec un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poulet De ChairPoulet De Chair
PoêlePoêle
2
Chauffer à feu moyen.
3
Ajouter le poulet et la poudre de piment; cuire et remuer 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De ChiliPoudre De Chili
Poulet EntierPoulet Entier
4
Ajouter le maïs et 2 cuillères à soupe. de la salsa; cuire et remuer 3 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que la sauce épaississe.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Dents D'aigreDents D'aigre
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
MaïsMaïs
5
Vaporiser le dessus de 4 des tortillas avec du spray de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Galettes De Poulet Végétariennes SurgeléesGalettes De Poulet Végétariennes Surgelées
6
Déposer, côtés pulvérisés vers le bas, sur une grande plaque à pâtisserie recouverte de papier d'aluminium.
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
7
Saupoudrer de la moitié du fromage; garnir du mélange de poulet, du reste du fromage et des tortillas restantes. Vaporiser le dessus des tortillas avec un spray de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Galettes De Poulet Végétariennes SurgeléesGalettes De Poulet Végétariennes Surgelées
Poulet EntierPoulet Entier
FromageFromage
8
Griller, de 4 à 5 pouces du feu, 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré. Retournez les quesadillas avec une grande spatule; continuez à griller 3 minutes supplémentaires ou jusqu'à ce que le deuxième côté soit doré et que le fromage soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
SpatuleSpatule
9
Coupez chacun en 4 quartiers.
10
Servir avec le reste de la salsa.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Dents D'aigreDents D'aigre
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions25
Score de santé4
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