Pâtes au Brocoli et à la Tomate
Le Pastan au brocoli et à la tomate est un végétarien accompagnement. Cette recette fait 4 portions avec 353 calories, 12g de protéines, et 13g de matières grasses chacun. Pour 1,08 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, du persil, des olives et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est solide. Essayer Pâtes au Brocoli Et à la Tomate, Pâtes au Brocoli Braisé et à la Tomate, et Pâtes au bacon, tomates et brocoli pour des recettes similaires.
Instructions
Dans une grande poêle ou une marmite, porter l'eau à ébullition.
Ajouter les spaghettis; faire bouillir, à découvert, pendant 5 minutes.
Ajouter le brocoli; faire bouillir 3 à 4 minutes de plus ou jusqu'à ce que les pâtes et le brocoli soient tendres.
Pendant ce temps, dans une poêle antiadhésive, faire revenir les tomates, l'ail et les flocons de poivre dans l'huile pendant 2 minutes.
Égoutter le mélange de pâtes; ajouter à la poêle.
Ajouter le reste des ingrédients et mélanger pour enrober.