Poêle à Courgettes et Maïs

Name: Poêle à Courgettes et Maïs
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 gousses d'ail, émincées; 2 (hiver) basilic frais haché; 1 à 2 gousses dail hachées; 1 (peut être ou écrémé) poivre citron; 57 Noix de toute sorte (hachées) pimiento coupé en dés, égoutté; 1 1 livre de courgettes, 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 57 Noix de toute sorte (hachées) 1/2 tasse de fromage mozzarella râpé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 439 Noix de toute sorte (hachées) maïs à grains entiers, égoutté; 3 petit à 3 courgettes moyennes, grossièrement râpées (environ

La poêle aux courgettes et au maïs pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétarienne a 143 calories, 5g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. Pour 82 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du beurre, du poivre au citron, des gousses d'ail 2 et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 26%. Ce score n'est pas si énorme. Essayer Poêlon aux Courgettes et aux Œufs au Hachis de Maïs Sucré, Poêle aux Oeufs de Hachis de Maïs Sucré aux Courgettes, et Poêle Orzo aux Courgettes, Maïs, Feta et Menthe pour des recettes similaires.