Poulet à la Sauce Mole

Name: Poulet à la Sauce Mole
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 21 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". chocolat de cuisson sucré; 1 Tiret assaisonnement fumé au barbecue (comme la fumée liquide de caryer); 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce amandes blanchies, grillées; 241 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tomates entières non égouttées; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 1 6 pouces Tortilla de maïs dun jour (6 po), brisée en morceaux; 2 gousses dail émincées; 0 Morceaux de caramel Heath Bar piment de la jamaïque moulu; 1 Oreos doublement farcis cannelle moulue; 0 Morceaux de caramel Heath Bar clous de girofle moulus; 0 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail piment jalapeño émincé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar sel, divisé; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail graines de sésame grillées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". moitiés de poitrine de poulet désossées et écorchées

Cette recette sert 6 et coûte 44 cents par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétalienne a 85 calories, 3g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Si vous avez de la poudre de chili, de l'eau, des amandes blanchies et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 43%. Ce score est bon. Essayer Taupe Verte à la Zacatecas Au Poulet (Pollo en Mole Verde Zacatecano), Dîner ce soir: Poitrines de Poulet au Gingembre Mole (Mole de Jengibre con Pechugas de Pollo), et Poulet à la Sauce Mole Rapide pour des recettes similaires.

Instructions

Saupoudrer le poulet avec 1/4 cuillère à café de sel. Enduire une grande poêle antiadhésive de spray de cuisson; placer à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'elle soit chaude.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Poulet Entier

Sel

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poulet; cuire 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Retirer le poulet de la poêle. Réserver; garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon, le piment jalapeo et l'ail dans la poêle; cuire 3 minutes ou jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Poivrer

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les assaisonnements (cannelle à travers les clous de girofle). Cuire 1 minute; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement

Cannelle

Girofle

Placer la lame du couteau dans le bol du robot culinaire; ajouter les amandes et les morceaux de tortilla. Traiter jusqu'à ce qu'il soit finement broyé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Galettes De Poulet Végétariennes Surgelées