Poulet à la Mijoteuse Adobo

Poulet à la Mijoteuse Adobo
Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? L'Adobo de poulet à la mijoteuse pourrait être une recette spectaculaire à essayer. Cette recette fait 6 portions avec 487 calories, 35g de protéines, et 32g de matières grasses chacun. Pour 1,47 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de gingembre, de poivre, de sauce soja et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sucre granulé, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Sablés à la Fraise et à la Lavande en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 4 heures et 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 44%. Ce score est solide. Essayer Poulet à la Mijoteuse Adobo, Poulet Adobo Mijoteuse, et Poulet à la Mijoteuse Adobo pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placez les oignons, l'ail, le gingembre et la feuille de laurier en une couche uniforme dans la mijoteuse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaurierLaurier
AilAil
GingembreGingembre
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
MijoteuseMijoteuse
2
Retirer et jeter la peau du poulet. Disposer le poulet en une couche uniforme sur le mélange d'oignons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
OignonOignon
3
Fouettez la sauce soja, le vinaigre, le sucre et le poivre ensemble dans un bol moyen et versez-le sur le poulet.Couvrir et cuire jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et tombe de l'os, environ 4 à 5 heures à feu ou à feu doux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce SojaSauce Soja
Poulet EntierPoulet Entier
VinaigreVinaigre
PoivrerPoivrer
SucreSucre
OSOS
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
4
Retirer et jeter les morceaux de gingembre et la feuille de laurier.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaurierLaurier
GingembreGingembre
5
Servir avec du riz cuit à la vapeur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Riz CuitRiz Cuit
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi4 hrs, 15 m.
Portions6
Score de santé9
Magazine