Poulet Salsa Super Rapide

Name: Poulet Salsa Super Rapide
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 312 Noix de toute sorte (hachées) can Green Giant® SteamCrisp® Niblets® maïs sucré à grains entiers, égoutté; 2 (hiver) coriandre fraîche hachée; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz blanc ordinaire à grains longs non cuit; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Salsa épaisse et épaisse Old El Paso®; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 567 Noix de toute sorte (hachées) poitrines de poulet désossées et sans peau; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pépites de caramel au beurre et pépites de chocolat mi-sucré; 2 (hiver) huile dolive ou végétale; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement courgettes moyennes, hachées

Besoin d'un plat principal sans gluten? Le poulet Salsa super rapide pourrait être une recette géniale à essayer. Une portion de ce plat contient environ 37g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 510 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,17 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 22 personnes ont été impressionnées par cette recette. Si vous avez du maïs à noyau, des poitrines de poulet, du riz ordinaire et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le riz, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz Au Lait en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Poulet à la Noix de Coco: Super Rapide - Super Facile - Super Miam, Salsa au poivre rôti super rapide, et RAPIDE ET FACILE ET SUPER MAIGRE: SAUMON ÉPICÉ DU SUD-OUEST AVEC SALSA DE HARICOTS NOIRS, CONCOMBRE ET MANGUE.

Instructions

Cuire le riz dans l'eau comme indiqué sur l'emballage. Pendant ce temps, entre des morceaux de pellicule plastique ou de papier ciré, placez chaque poitrine de poulet sur le côté lisse vers le bas; battez doucement avec le côté plat du maillet à viande ou du rouleau à pâtisserie jusqu'à environ 1/4 de pouce d'épaisseur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poitrine De Poulet

Eau

Viande

Riz

Envelopper

Matériel que vous utiliserez

Pellicule Plastique

Attendrisseur De Viande

Rouleau à Pâtisserie

Dans une poêle antiadhésive de 12 pouces, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Saupoudrer le poulet de sel et de poivre. Cuire le poulet dans l'huile de 6 à 10 minutes, en le retournant une fois, jusqu'à ce qu'il soit doré à l'extérieur et non plus rose au centre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Poulet Entier

Huile De Cuisson

Retirer le poulet de la poêle; couvrir pour le garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Dans la même poêle, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile restante. Cuire les courgettes dans l'huile 3 minutes, en remuant de temps en temps. Incorporer la salsa et le maïs. Réduire le feu à moyen; cuire 2 minutes de plus ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Maïs

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Servir le poulet sur le riz; garnir du mélange de légumes, de la crème sure et de la coriandre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sure

Légume

Coriandre

Poulet Entier

Riz

Equipement

Pellicule Plastique

Attendrisseur De Viande

Rouleau à Pâtisserie

Poêle

Ingrédients

Portion:

312Noix de toute sorte (hachées)

can Green Giant® SteamCrisp® Niblets® maïs sucré à grains entiers, égoutté 2(hiver)

coriandre fraîche hachée 0(peut être ou écrémé)

8 (U-12) crevettes 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

riz blanc ordinaire à grains longs non cuit 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Salsa épaisse et épaisse Old El Paso®1(peut être ou écrémé)

(gros tube)567Noix de toute sorte (hachées)

poitrines de poulet désossées et sans peau 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

pépites de caramel au beurre et pépites de chocolat mi-sucré 2(hiver)

huile d'olive ou végétale 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

courgettes moyennes, hachées

Vin recommandé: Rose Pétillante, Mousseux

La sauce à tremper fonctionne très bien avec le rosé mousseux et le vin mousseux. Si vous servez une sélection d'entrées, vous ne pouvez pas vous tromper avec celles-ci. Les deux sont très alimentaires et complètent une variété de saveurs. Le rosé mousseux Ruffino avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 13 dollars par bouteille.