Poulet Rapide et Épinards

Name: Poulet Rapide et Épinards
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 olives farcies au piment; 822 Noix de toute sorte (hachées) tomates coupées en dés avec oignons et poivrons verts, égouttées; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement ziti cuit chaud (pâtes courtes en forme de tube); 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) basilic frais haché; 1 gousse dail émincée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 113 Noix de toute sorte (hachées) 1/4 tasse de parmesan frais râpé; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 454 Noix de toute sorte (hachées) moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement épinards frais

Le poulet rapide et les épinards ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Pour 2,67 per par portion, cette recette couvertures 39% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 45g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 578 calories. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du ziti, du sel, du basilic et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le beurre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Beurre à la Cannelle en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 75%. Des recettes similaires incluent Poêle Rapide au Poulet et aux Épinards, Tarte aux Épinards Italienne Rapide, et Épinards À la Crème Rapide.

Instructions

Couper le poulet en morceaux de 1 pouce et saupoudrer de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Poulet Entier

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif; ajouter le poulet, l'oignon et l'ail. Faire sauter 5 minutes en remuant fréquemment. Incorporer le bouillon et les tomates. Porter à ébullition; réduire le feu et cuire 5 minutes en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate