Poulet Jerk des Caraïbes

Name: Poulet Jerk des Caraïbes
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Amérique Centrale, Caraïbes
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. Assaisonnement jerk des Caraïbes; 1 piment jalapeño, épépiné et haché finement; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus de citron vert frais (à partir de 3 citrons verts); 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel; 3 oignons verts, hachés finement; 680 Noix de toute sorte (hachées) poitrines de poulet désossées et sans peau; 283 Noix de toute sorte (hachées) mélange de salade râpée (toute variété)

Le poulet Jerk des Caraïbes est un sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 346 calories, 37g de protéines, et 19g de matières grasses. Pour 2,12 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez un mélange de salade de chou, du jus de citron vert, du piment jalapeño et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Cette recette est typique de la cuisine d'Amérique centrale. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est solide. Essayer Poulet Jerk des Caraïbes, Poulet Jerk des Caraïbes, et Poulet Jerk des Caraïbes pour des recettes similaires.

Instructions

Saupoudrer de sel et 1 c. à thé. assaisonner à la jerk sur tout le poulet; réserver. Réchauffer 2 C. à soupe. huiler dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré des deux côtés et bien cuit, 5 minutes de chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Jerk

Poulet Entier

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Dans un grand bol, mélanger 1 c. à thé restante. assaisonnement à la jerk, jalapeo, oignons verts, jus de citron vert, 2 C. à soupe. mélange d'huile de canola et de salade de chou. Assaisonner légèrement le mélange de sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Jerk

Huile De Canola

Jus De Citron Vert

Oignons Verts

Mélange De Salade De Chou

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Déposer le mélange de légumes sur un grand plat et garnir de poitrines de poulet cuites.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poitrine De Poulet Cuite

Légume

Servir chaud ou à température ambiante.

Equipement

Poêle

Bol

Ingrédients

Portion:

596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Chorizo mexicain (environ 2 maillons)21 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

Assaisonnement jerk des Caraïbes 1

piment jalapeño, épépiné et haché finement 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

jus de citron vert frais (à partir de 3 citrons verts)4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel 3

oignons verts, hachés finement 680Noix de toute sorte (hachées)

poitrines de poulet désossées et sans peau 283Noix de toute sorte (hachées)

mélange de salade râpée (toute variété)

Vin recommandé: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Les Caraïbes peuvent être associées au Gewurztraminer, au Pinot Gris et au Riesling. Vous aurez envie d'opter pour des vins avec un peu de douceur lorsqu'il s'agit de plats épicés des Caraïbes. Servez ces vins frais pour qu'ils soient encore plus rafraîchissants. La cuvée Alsace Willm Emile Willm Gewurztraminer avec une note de 4,7 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 23 dollars par bouteille.