Poulet au Sésame Et à la Coriandre

Poulet au Sésame Et à la Coriandre
Le poulet au sésame et à la coriandre pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 339 calories, 37g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,2 $par portion. Si vous avez de la coriandre, du miel, des moitiés de poitrine de poulet et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le gingembre moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Gingembre avec Glaçage au Gingembre Cristallisé en dessert. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 56 à la cuillère%. Ce score est plutôt bon. Essayer Poulet au Sésame et à la Coriandre pour Deux, Salade de Poulet et riz Sésame-Coriandre, et Ailes De Poulet Teriyaki Au Sésame Et Coriandre pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer le poulet dans un bol de 11 pouces. x 7 pouces. plat de cuisson recouvert d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
2
Mélanger le miel, la sauce soja, la poudre d'ail, le gingembre et la coriandre; verser 1/4 tasse de mélange de miel sur le poulet. Réserver le reste du mélange.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre D'ailPoudre D'ail
Sauce SojaSauce Soja
CoriandreCoriandre
Poulet EntierPoulet Entier
GingembreGingembre
MielMiel
3
Couvrir et enfourner à 375° pendant 20 minutes. Découvrir; cuire 5 à 10 minutes de plus ou jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande indique 170°. Verser le mélange réservé sur le poulet; saupoudrer de graines de sésame.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
Thermomètre De CuisineThermomètre De Cuisine
FourFour
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé13
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