Poulet Au Four Croustillant

Poulet Au Four Croustillant
Le poulet cuit au four croustillant pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 281 calories, 30g de protéines, et 14g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,45 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de pain, de moitiés de poitrine de poulet, d'origan et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le pain, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café Pain aux Bananes en dessert. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 50%. Ce score est solide. Essayer Poulet Au Four Croustillant, Poulet Au Four Croustillant, et Poulet Au Four Croustillant pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Placer le pain dans un robot culinaire et mélanger jusqu'à ce qu'il soit émietté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PainPain
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
3
Transférer la chapelure dans un bol peu profond.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Ajouter 1 tasse de parmesan, d'origan, de basilic et d'ail; mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
OriganOrigan
AilAil
BasilicBasilic
5
Presser les moitiés de poitrine de poulet dans le mélange de mie de pain jusqu'à ce qu'elles soient enrobées; disposer sur un grand plat allant au four.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Moitiés De Poitrine De PouletMoitiés De Poitrine De Poulet
PainPain
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
6
Arroser le poulet d'huile végétale et saupoudrer du reste de 1/2 tasse de parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
Huile VégétaleHuile Végétale
Poulet EntierPoulet Entier
7
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que les poitrines de poulet ne soient plus roses au centre et que les jus soient clairs, environ 30 minutes. Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit lire au moins 165 degrés F (74 degrés C).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Matériel que vous utiliserez
Thermomètre De CuisineThermomètre De Cuisine
FourFour
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions4
Score de santé12
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